老年肥胖应如何防治
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（1）饮食管理。首先根据饮食习惯、食物的质量、工作情况、肥胖程度和合并症情况全面考虑制定食谱。轻度肥胖仅需限制脂肪、糖、酒类摄入量；中、重度肥胖给于低热量食谱。低热量饮食为418～926千焦/公斤体重。其次，要正确分配三餐进食热量。有许多家庭，早餐和中餐进食热量较少，晚餐常比较丰盛，摄入较高的热量，加之晚上活动量少，容易使多余的热量转化为脂肪储存起来，导致肥胖。一般来说，合理的饮食分配是早餐占全天总热量的1/5，中餐和晚餐各占2/5，而且在晚餐后不要再吃甜食及干果类零食。
（2）体育疗法。节食和运动是减肥最为重要的措施，二者需同时进行，缺一不可。通过体力活动，增加机体热量的消耗，促进脂肪分解，达到减肥的目的。有人测定散步1小时、慢跑12分钟、游泳30分钟能消耗836焦耳热量。运动还能调整大脑皮层的活动状态，使人感到精力充沛，从而增强减肥的信心。运动的方式和活动量因人而异，可选择散步、快走、慢跑、爬山、游泳、打太极拳、做健身操等；运动时间应不小于30分钟，活动时以使心率增加到120～150次/分为宜。
（3）药物治疗。在减肥治疗中，当饮食节制不佳，运动未能奏效时，可采用药物辅助治疗。但必须明确，药物治疗决不是主要的治疗手段，长期应用不免会发生副作用。有时在减肥治疗的早期，药物可以抑制食欲，此类肥胖者较容易接受饮食控制。
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一般认为,老年人的肥胖发生率较低,但近几年来也有增加的趋势。其发生率约占整个肥胖者的0.4%～1%,随着年龄的增加肥胖发生率逐渐降低。 老年肥胖的发生有多种情况,有的来自以往的肥胖未得到控制,有的来
对于老年肥胖的诊断,首先是要检查引起肥胖的原因,区别是因疾病引起,还是单纯性肥胖。 根据全国中西医结合肥胖症研究会议所定的标准,老年单纯性肥胖的诊断标准为: （1）从病史、体检和实验室检查除外症状
老年肥胖病因有许多方面,其中最主要的原因有: （1）饮食因素老年肥胖除了一贯的饮食过多,尤其是喜食油质过多外,还与饮酒有关。 （2）活动过少有些老年人退休以后很少外出活动,好坐、好卧、少活动是老年
老年肥胖的运动与成年人不同，肥胖的老年人多伴有冠心病、高血压、脂肪肝等，且由于体形肥胖、行动笨拙，加之运动减肥心情急切，运动不当还会发生意外。 老年肥胖者的运动，首先要经过医生检查后确认可以运动，多
老年肥胖多伴有疾病,这是无可争辩的事实。从老年生理学的角度来说,老年肥胖使老年人的各器官负担进一步加重,耗氧量进一步增加,由于腹部脂肪的堆积,使膈肌抬高,肺活量明显下降,机体耐受能力进一步降低;加之老
老年肥胖与年轻人的肥胖并不相同,其特点有: （1）初老期相对较多,随年龄的增加而减少。 （2）以文职人员和行政干部为多,农村相对较少。 （3）脑力劳动者多于体力劳动者。 （4）常合并动脉硬化、
肥胖的预防要注意以下内容:饮食要严格控制脂肪和糖类,食盐也要适当控制。要保证蛋白质的含量,一般每日供应蛋白质应不少于标准体重每公斤1克。为减少饥饿感,可少食多餐,1日5～6餐,多吃高纤维的食物,无油的
对于轻度老年肥胖患者,一般不需要进行饮食治疗。重度肥胖主要是采用综合疗法。 （1）早饭不吃主食,只吃鸡蛋、牛奶、豆浆;中午吃蔬菜、瘦肉、豆制品,减少主食的量;晚餐吃蔬菜、豆制品、少量米饭。 （2）
老年肥胖经过一般方法治疗，效果不佳时,可在医生的指导下使用中药汤剂治疗,尤其是有合并症时,选用中药汤剂效果更佳。 脾虚湿阻型多见于肥胖较久,活动较少之人,肥胖的同时伴有浮肿,疲乏无力,肢体困重,尿少
药膳疗法治疗肥胖病,要注意辨体论治,即根据体质的差异,参考临床表现的不同,有选择的应用。 脾肾两虚型症见神疲乏力,腰背酸痛,体态肥胖,尿少浮肿;舌质淡胖,舌苔薄白,脉弦细无力。治法：健脾补肾,利尿消