医疗体育防治慢性冠心病效果怎样

Posted 2022-11-27 运动量

篇首语：怀抱观古今，寝食展戏谑。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了医疗体育防治慢性冠心病效果怎样相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

慢性冠心病是指40岁以上，血脂升高，临床症状不明显或不严重，心电图运动试验阳性的慢性冠状动脉供血不足的病人。医疗体育治疗冠心病的作用：
　　（1）促进侧支循环的形成，改善心肌供血供氧情况。
　　（2）改善心肌代谢，降低心脏对定量活动的反应性，减轻心肌氧耗，即提高心脏对运动的耐受性。
　　（3）提高血液中纤溶性活性，血小板的粘聚能力下降，防止血液凝结过高的倾向。
　　（4）减轻冠心病危险因素的威胁，如稳定血压，降低血脂，减轻体重等。
　　适应于慢性冠心病人的医疗体育有：
　　一是各种耐力性运动，如步行、慢跑、骑自行车、登山等，进行运动时要求掌握适当的运动量。冠心病人运动量的掌握至关重要，制定运动量最简单的方法是按运动中的心率计算，运动中允许达到的心率数等于170减年龄（岁），对已有运动习惯者可定为180减年龄。检验运动量是否合适可以观察：（1）每次运动后应无不良反应，特别是不应出现心绞痛的症状。（2）运动后的心率若是超过10分钟还不能恢复至安静水平，表明运动量过大，要减量进行；反之，在3分钟内恢复，则说明运动量不足，宜加量。
　　二是冠心病的自我按摩：
　　第一节，压内关：以拇指指腹紧按另一前臂的内关穴位（内关位于手腕横纹上二指宽处，两筋之间），按压时力量向下，再向心脏方向，以有放射性酸麻胀感为准，同时可配合震颤及轻揉，以加强刺激。两手可交替进行。注意：在改善心绞痛、心律不齐等症状时，需用强刺激手法。平时按摩，可按住穴位，左右旋转各100次，紧压一分钟。
　　第二节，抹胸：以一手掌紧贴左胸部，由上向下按摩，两手交替进行，每拍按摩一次，做四个八拍。注意：不宜隔太多衣服按摩，以免影响效果。
　　第三节，拍心：用右手掌（或半握拳）拍向心前区，每拍拍打一次，做四个八拍，注意拍打轻重以自我感觉舒适为宜。