慢性支气管炎患者如何预防感冒
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篇首语:少年击剑更吹箫,剑气箫心一例消。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了慢性支气管炎患者如何预防感冒相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
(1)坚决戒烟。现代科学证明,香烟燃烧时,可产生1200多种有害物质,吸入的烟雾可直接刺激上呼吸道粘膜,从而加重炎症反应;烟雾也可减缓鼻粘膜的纤毛的蠕动速度及改变鼻粘液浓度,同时,吸入体内的烟雾,也会降低白细胞的活动能力,上述因素都有利于感冒病毒的侵入,发生感冒。
(2)锻炼呼吸功能。具体方法是缓慢地深吸气,然后缩唇成吹口哨状,让气从口慢慢呼出,吸气与呼气的时间比为1∶2,每日早、中、晚各做一回呼吸操,每回20~30次。可连续进行数月。
(3)御寒锻炼。慢性支气管炎患者可从夏季开始进行御寒锻炼,即用冷水洗脸,经过秋季,直到冬季,通过对鼻粘膜的反复刺激,以增强其抗寒功能,减少冬季感冒病毒的侵入。
(4)起居规律。老年患者应按时休息,保证充足的睡眠,坚持睡前热水洗脚,并按摩涌泉穴。不睡懒觉,起床后进行适度的体育活动。养成定时开窗通气的习惯,保证室内空气流通清洁。
(5)合理营养。食用富含蛋白质、维生素且易消化吸收的食物,以增强体质,改善呼吸功能,减少感冒。
(6)自我按摩。慢支的病程较长,平时容易感冒,应配合防感冒保健操,面部迎香穴按摩,晚间足三里艾熏。两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦40次,然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开,鼻唇沟中取穴)上由外向里旋转按揉20次。在鼻翼上摩擦,能加快鼻部血液循环,尤其在感冒初期时有良好的治疗作用,按迎香穴可起到疏经活血、清火散风、健鼻通窍的功效。
(7)避开传染源。在感冒流行季节或感冒多发时期,老年患者最好不要去人多的公共场所,如车站、商场、集市、俱乐部、活动室等,最好呆在家中,室内可用食醋熏蒸,并做一些有益的活动,如看书、画画、听广播、搞一些手工小制作等,这样既避开感冒传染源,又保持愉快的情绪,有利疾病的恢复。
(8)药物预防。适当服一些补药,如黄芪、党参、当归、白芍、补骨脂、仙灵脾等,可能提高机体的免疫力,减少感冒的次数与症状。最近有人提出用麻疹疫苗预防感冒有一定效果。
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