怎样对待终日沉湎于忆旧而不能自拔

Posted 往事

篇首语:五陵年少金市东,银鞍白马渡春风。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了怎样对待终日沉湎于忆旧而不能自拔相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

人到暮年,总爱魂牵梦萦地忆旧,这是老年综合征的反映,尤其遇到下列情况,最易勾起老人的怀旧之心。
  一是晚景冷寂。如老伴谢世,茕茕孑立,形影相吊,历历往事便涌上心头。
  二是闲居家中,百无聊赖,便将往事“过电影”,用这一心理活动来打发时光,以调适眼前的孤寂之心。
  英国哲学家罗素曾指出:老年人在心理上要提防过度沉湎于往昔,生活在意念之中,对以往的美妙岁月追悔不已。因为,老人成天回忆往事,不免生出人生苦短的感叹。这会加重心理的负荷,使衰老来得更快。那么,怎样避免忆旧呢?
  一是生活要有规律。每天从早晨起床到晚上就寝,都有详细的活动计划,生活紧张而有规律,大脑便无暇他顾了。
  二是转移法。当大脑被旧事缠绕时,马上看看电视,听听欢快的音乐,或闲庭信步,找知已叙谈等,会使你精神为之一振,思绪便立即转移到现实生活中来。
  三是忘却法。当沉湎于忆旧时,赶快投入某项工作。心脑不息地工作,有助于你摆脱旧事的困绕,具体方法是:
  (1)拖地板、擦桌子、重新摆设室内的小玩艺或做其他家务劳动。
  (2)给远方的亲友写封信。
  (3)整理读书卡片,详细分类。
  (4)执笔吮墨,挥毫书法、绘画。
  (5)读书。陶渊明说,他读书“每有会意,便欣然忘食”。可见,读书?a href='http://www.baiven.com/baike/224/276460.html' target='_blank' style='color:#136ec2'>仁亲詈玫南硎埽质峭垂サ牧挤健?br />  四是控制法。当你怀念童年时,立即提醒自己:别忆旧,向前看。努力用理智控制自己的思绪。
  五是忆好不忆坏。老人怀旧感颇强,尤其心境不宁时,很难控制。出现这种情况时,要尽量多忆好事,少琢磨坏事。尤其不要被人生的坎坷、心灵深处的创伤所缠磨,否则会陷入痛苦的漩涡。据说,美国医务界有句口头禅:“多往好处想,你就能健康”,此话耐人寻味。

相关参考

怎样对待焦虑症

经常看到有些老年人心烦意乱,坐卧不安,有的为一点小事而提心吊胆,紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑,严重者称为焦虑症。  焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心或自信心受挫,或使失

怎样对待高楼住宅综合征

所谓高楼住宅综合征,是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里,与外界很少接触,也很少到户外活动,从而引起一系列生理上和心理上的异常反应的疾病。这种病症在不少离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上有明

怎样对待萎缩性阴道炎

萎缩性阴道炎也称老年性阴道炎。老年时,阴道上皮变薄,血管变脆,阴道弹性降低与缩小,这些情况使阴道功能丧失,对病原微生物与创伤的抵抗力减弱,这种情况也出现于外阴、子宫内膜等处,它们也因激素分泌减少而处于

怎样对待老年阳痿

阳痿指阴茎不能勃起,或勃起不坚,致使不能插入阴道,不能性交。老年人性行为偏重感情需要,双方甜密的回忆,亲切的话语,亲昵的动作都会使人感到幸福满足。因此,老人不一定频频性交。随着年龄的增加,性交情况会有

怎样对待出现不明原因的无痛性血尿

在研究这个问题之前,让我们先看一个病例。张某,男,62岁,离休干部,于1986年春某天晨起后发现尿色红呈血样,无任何不适和其他症状而未予注意。三天后一位做医务工作的朋友来访,闲聊中提及血尿,朋友劝其立

怎样对待慢性支气管炎的急性发作

慢性支气管炎是老年人的常见病,它的主要症状是长时间的反复咳嗽、咳痰并伴有气喘。慢性支气管炎病人,如果又受风寒而感冒,就使早已存在于支气管粘液内的病毒或细菌又一次大量地生长繁殖,使症状加重,咳嗽剧烈,咳

怎样对待白内障

一些老年人不知不觉中视力逐渐下降,最后失明,经医生检查才知道患了老年性白内障。医学上把眼睛的晶体混浊造成视力下降,称作为白内障。这就好象一架照相机的镜头混浊一样,外界的光线不能进入,所以不能照出像来。

怎样对待“懒惰”而导致的心理衰老

著名的德国医生戈费良指出:“世界上没有一个懒人可以长寿,凡是长寿的人,其一生总是积极活动的。”他的这段话,已受了实践的检验,是真理。经查阅我国寿星100多人的长寿资料,他们有一条共同的长寿秘诀,那就是

怎样对待晚年生活而产生的厌世心理

每个人在经历世间的风风雨雨之后,都要跨入人生的暮年。劳累了一生,谁不想在自己生命的最后阶段充分享受一下生活的乐趣呢?然而,不幸的是,有些老年人迫于各种压力,却厌恶人世,视余生为畏途,心理处于极度压抑、

怎样对待肠道憩室症

憩室症在老年人十分常见,并随年龄而增多。西方国家统计60岁以上患憩室症者达30%,在以素食为主的我国近年来也有增加趋势。结肠憩室病是肠壁某处薄弱而向腔外膨出而成,在欧美国家以左半结肠憩室为多见,而我国