知识大全睡觉总做噩梦怎么办，真痛苦

Posted 2022-07-03 知

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睡觉总做噩梦怎么办，真痛苦

中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。

情绪也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一回圈，第一个回圈时间较短，第二个回圈时间较长，到第叁个回圈的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
好了，就说这些，祝你健康！

高考前睡觉总做噩梦怎么办

你这个就是典型的“考前综合症”。其实这个就是心里情况问题，很多人都会，有些睡不着，有些会突然想去厕所，或者心跳加速等。这都是紧张引起的。其实国家这种“一考定终生”的制度实在压的读书人不行啊！现在都正在商议高考改革了。还有30多天就高考了。建议不要给自己太大的压力，有时运动一下，放松下神精，用平常心去对待。多想想开心的事，多看看鼓励的书。让心里处里平静的状态。这样才能更好的发挥。

睡觉做噩梦怎么办

调解好自己的心里压力就好了。

小孩晚上睡觉总做噩梦

不知道你的孩子多大？根据你的描述情况象小儿夜惊。家长可从以下几个方面查询原因：一、不正确的睡眠姿势。如蒙头睡觉、俯卧睡觉、趴着睡觉，或者两手压着前胸，这几种睡姿都会影响孩子的睡眠，容易引起夜惊。二、白天或临睡前过度兴奋。如白天休息少，在户外奔跑玩耍或受到惊吓、责骂或睡前看过分紧张、刺激的影视而引起大脑过度兴奋，晚上睡觉时就容易发生夜惊。三、癫痫。极少数的癫痫患儿发作在睡眠时，除全身肌肉抽搐外，还有胡言乱语、哭叫吵闹等表现。家长应注意以下几点：（1）母子要尽量增加互相接触的机会，增加母子肌体之间的接触，给孩子精神上的爱抚，以稳定孩子的情绪。可以在一个时期内陪伴孩子一起睡。尽管母亲很忙，也要抽出时间给孩子读点连环画，一起玩耍，增加接触机会。（2）不要挫伤孩子的自尊心。孩子有什么过失，要耐心、温柔地对待孩子，并努力找出孩子的优点给予赞扬。（转载他人的！）

睡觉老做噩梦怎么办？

睡觉做梦是因为睡眠不深，多数是因为神经衰弱。资料表明人每晚至少会做7个梦；只是如果做梦后的5分钟内，你没有醒来或者转入浅睡眠你就会忘记这个梦。你能记得那么多梦，说明你的睡眠很浅。所以你要调理睡眠，每天尽量睡眠规律，调节生物钟、不能睡觉太晚。晚饭后去散散步，尽量保持30分钟以上60分钟以内。睡觉前要充分放松，可以听一些舒缓的曲子，做些放松的操（也包括放松按摩）。另外也可以服一些安神的药物，尽量是中成药。

睡觉爱做噩梦怎么办？

恶梦的形成有很多种，一个是和睡觉的习惯有关系，比如睡觉的时候把手放在胸口上，或者仰面睡枕头的高低导致呼吸不畅二，和你的心理健康程度有很大关系。三和你睡觉的环境有关系，比如床边是不是摆放让你情绪簿安的物件。等等.....四，和你的身体健康程度有关！
总之，这只是个梦，睡觉的时候放松身体、心灵，一切都会变得很美好，祝您天天顺心！

做噩梦不敢睡觉怎么办？

睡觉以前半小时吃些巧克力，再喝点热牛奶，并在枕头旁边放些刚剥开的橘子或橘子皮，那么你的噩梦会减少很多。

睡觉总做噩梦、睡觉之前做点什么能改善？

梦是心境的问题，要保持一种轻松愉快的心情才好。
否则做什么都没用。

做噩梦了，不敢睡觉怎么办？

额不用担心，有什么值得可怕的？心理恐惧是人都会有！
现在是7月份，据中国的传统来说是：鬼节会做这样的梦，大多是气体发生的变化！
晚上睡觉记得把窗和空调风扇之类关了竟然室内热的话，就开空调或者风扇吧
注：晚上睡觉觉得关窗空调和飞、电风扇之类的无所谓只要是空调和风扇吹多了对身体不好！因为人体在睡眠时防御力会下降，所以吹多了会感冒！
还有我之前不关窗睡觉，有个人在视窗看着我，我假装睡着了其实我可以见到他在看着我
那个时候我的身体动不了我正在等身体可以动的时候跳起来的时候，他就突然不知道放了什么火花之类的东西吓了我一跳！然后我身体能动时，他已经消失了！
其实他有什么目的我不清楚，至少是对我不利的！不过我有个方法可以让自己不恐惧起来（包括你）
那就是你选我为最佳答案这样就达成契约了
PS:做恶梦遇到鬼怪的时候，第一保持冷静，第二准备进攻，把那些鬼怪废了要是鬼怪并没有恶意
你就一走了知！做恶梦时，不要逃避！你逃避也是死，反正都是死了不如拼搏一番！
要不然你带个玉佩之类的东西其实最重要的是你内心的恐惧作祟！
好吧说了那么多，你总能安心睡觉了吧
不睡觉就看AV撸直到你想睡为止

白天睡觉老做噩梦怎么办

可能是你睡觉时，心脏部位被压住导致，建议睡觉时把手掌等较重的物件拿开，希望对你有帮助

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