古代养生防衰的基本观念有哪些?
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古代养生防衰的基本观点有:
（1）外避虚邪:人与自然是统一的整体,养生防病,却老延年,必须取法于自然界四时阴阳的变化规律,注意预防四时不正气候的侵袭。
（2）内养精神:古人非常重视精神情志的调养,避免精神刺激,情志变动,提出“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,及“志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦”、“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心”等,这些都是内养精神的一个重要方面。
（3）注重真气:真气在人体生长发育的一系列生理变化过程中,起着决定性作用,生命的寿夭无不关于此,掌握养生之道,就是为了保养真气。而后天调养精神是保证真气发挥作用的根本途径,只有真气充足,才能使人尽终天年。
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中国古代“天人合一”的哲学观念认为，人与自然秩序合契参同，自然界的兴衰荣枯都会对人体健康产生影响。农历的二十四节气具体反映自然气候变化，传统养生法非常重视根据其规律安排起居、饮食以及房事等活动的节律与
随着社会文明程度的提高，人们更加推崇科学的生活方式。但是，人们在生活中养成的某些惯常做法，有的并不利于养生保健，甚至还会对身体造成伤害。此文特别推荐几种更新观念的生活习惯，为你建立科学的养生保健观，愿
自古以来，长寿是人们的梦想。在琼英缤纷的养生之道中，古代以艺术养生之法是风韵别具，甚值得弘扬。起源《黄帝内经》载：“远古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑。”在那洞穴群居、钻木取火的远古时代，人们以
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在我国古代的文人中，无论是文学家、思想理论家，还是书画家、医学家，活到六七十岁甚多，八九十岁高寿者，亦不乏其人。他们在自己的生活实践中，摸索出许多养生方法，这对后人，不失为一种良好的借鉴。笔者以此总结
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《养生论》,晋代嵇康著。此书重点介绍人是可以长寿的,但要长寿就必须懂得养生之道,而养生重在养神。除养神之外,还主张弃厚味,服补药,饮清泉,浴阳光,节色欲等。这些见解确实对健康有益。 《千金要方》、《
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