知识大全我的爸爸貌似得了抑郁症怎么办

Posted 2022-07-02 抑郁症

篇首语：得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全我的爸爸貌似得了抑郁症怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

我的爸爸貌似得了抑郁症怎么办？

如果是你爸爸在工作上出了一些问题，那在这方面恐怕你帮不上什么忙．但是要知道，这只是你爸爸苦恼的直接原因，却不是他苦恼的根源．
他身为一个男人，身为一个家庭的支柱，若他觉的自己没能很好的为这个家庭做出贡献，他就会不自觉的自责，不自觉的感到惭愧．这是所谓的自我施加压力．而男性这种表现会更加明显
怎样缓解这种现象呢？那就是让他感觉你和你的妈妈生活的很好很快乐，并很以你的爸爸为荣．不要以为你的爸爸得的抑郁症，更不要当着他的面表现出你对他的现象很担心，这样不仅会让他怀疑自己是否真的有问题，更会让他有一种”自己不但工作做不好，还要让家人操心”的想法．所以看到爸爸，不用一个劲地劝他，越这样他就越自责．要微笑地面对他，在无意间让他知道他对你们来说很重要，并且是你们的骄傲．工作暂时做不好没关系，只要打起精神来什么问题都能解决
想让你的爸爸轻松起来，就要用轻松的办法．祝你的爸爸早日摆脱烦恼！

我的闺蜜貌似得了抑郁症

多陪陪她，她有什么要自杀的行为一定要拦住。

准爸爸产前抑郁症怎么办

?大约有1/10的准爸爸会出现产前抑郁症，如果你对即将当爸爸感到担心和忧虑，那就更要注意尽量多地参与妻子的孕期生活，比如跟她一起上产前培训班（或者孕妇学校）的课程。正规的产前培训班通常都会包括比较实际的新生儿护理方法，培训班的老师也会帮助你从情感上为当爸爸做准备。此外，你也要尽量注意自己的身体和精神健康。以下建议有助于缓解你的产前抑郁症：多活动至少每隔一天就要活动一次，你可以散步、游泳、骑车或者跑步。其实选择哪种活动形式并不重要，只要能让你得到运动就行。另外，散步对你妻子来说也是非常好的锻炼形式。每天坚持运动，可以改善你的情绪，降低你的疲劳感，让你觉得精力更加充沛。为了提升你的精神状态并保持活力，你也可以在家里帮忙做些家务或者其他手工活。把你的计划细分成一些小的、可以完成的任务。这样你比较容易看到自己的成果，你的心情也更容易得到改善。注意饮食健康拒绝垃圾食品、外卖以及糖和脂肪含量高的食品。别怀疑了，注意饮食健康，真的能够改善你的身体和精神状态。从自己的实际情况出发改善你的饮食。如果你已经养成了吃快餐的习惯，开始可以尽量每周吃一天健康食品，然后再慢慢增加天数。或者你也可以每天有一个小变化，比如每顿饭后都吃一个新鲜水果。你妻子在孕期也需要吃得更健康，你们可以一起改变饮食方式。健康饮食意味着你应该多吃以下类别的食品：碳水化合物，也就是面包、馒头等淀粉类食品。蛋白质，比如肉、鱼和豆类。水果和蔬菜。奶制品。你不用一下子就把脂肪类食物和甜食取消，可以偶尔吃一次，或者每天都尽量把这些食物减到最低量。睡眠有规律争取每天都在同样的时间上床和起床。如果你晚饭不吃太多，就会觉得更容易入睡。另外，在上床睡觉前的6小时内，尽量别抽菸、喝酒或喝含咖啡因的饮料。你可以把卧室布置得更有利于睡觉，不要太热、太冷、太吵或太亮。卧室只用来睡觉和过性生活。如果你必须得在卧室里放与工作有关的东西，比如电脑和档案，晚上就把这些东西盖起来。你晚上大约需要7小时的睡眠，如果你的睡眠习惯已经不规律了，尽量不要用早上床的方式来弥补，即便你妻子已经早早睡了。因为她在孕期容易觉得累，而你，还是需要等等再上床。比方说，如果你晚上九十点钟上床睡觉，那你有可能会在早上三四点钟醒来。因此，你最好能读读书、听听音乐、或者看点轻松地电视，等到11点之后再上床睡觉。如果你妻子因为肚子不断增大的关系而睡不好，她可能会打扰你的睡眠。你也可以考虑跟她分床睡。多跟人聊天跟你的妻子和其他亲戚朋友说说你的感觉，可能会对你的产前抑郁症有所帮助。虽然你现在很容易养成躲避他人的习惯，但努力跟朋友保持联络，坚持自己以前的兴趣爱好还是很重要的，特别是如果你跟妻子出现了矛盾。你的亲戚朋友还在关心着你，可以让他们倾听你的心声，给你提供帮助。保持乐观如果你发现自己现在总是很消极，要尽量用积极乐观的态度来改善自己的情绪。你可以做一些让自己感觉良好的事情，把注意力放在每天取得的成绩上面。如果你觉得自己什么都不顺，那就静下心来想想今天发生了哪些好事。即使那件事非常渺小，也要把注意力集中在上面，并牢牢记住。这是认知行为疗法中会用到的办法，可能会对你有效。不要喝酒和抽更多烟这些刺激物品可能会在短期内改善你的情绪，但实际上，酒精只是一种镇静剂。而抽菸更是只能让你的状况变得更糟。加入一个互助群不管你相不相信，这个世界上有很多人和你的境遇相同。你可以通过网路或其他方式见见他们，或者只是在网上聊聊天，彼此谈谈各自的经历，可能会对你有所帮助。如果有条件，你可以考虑加入一个互助群体（比如宝宝中心社群），尤其是如果你妻子也有产前抑郁症。分享一下各自减轻压力和抑郁的方式，将让你受益匪浅。如果以上方法对你都没有帮助，而且情况越来越糟，你最好求助于专业的心理医生。准爸爸产前抑郁症在宝宝出生后会消失吗？?如果你在宝宝出生前有产前抑郁症，宝宝出生后你不一定还会抑郁，不过有些男性确实还会继续抑郁。宝宝出生后，你的心思可能会转变到照顾宝宝身上，你也许会发现照料他比自己原本想象得要顺利。

你爸爸的抑郁症怎么治！

这个病还真的不好搞，因为我也有一些，不过时间比较的长，有好几年的了，现在也还好，只是有一些时候，如下雨啊或者天气变冷的时候会难受一点，一般情况下都还是好的，如果必要的话可以去看医生，最主要的是能找一个人让你倾诉，让你的情绪排解掉，不过那样的一个人毕竟是很少的了。相信你自己！

请问成都我得了抑郁症怎么办?

◆根据你的描述有可能是得了抑郁是一种心理障碍表现为显著而持久的心境低落自我否定严重者可出现自杀念头建议不要把事情看得太重不要给自己太多无形的压力可以多运动多跟家人朋友聊天多去参加各种运动这样能转移注意力。这方面的比较权威的在成都，有西南中医精神疾病医学研究院，专门针对这类，在业界还是比较有名。

疑似抑郁症的我怎么办

自己怀疑有严重的抑郁症，建议抓紧时间去医院检查确诊，及早治疗以免耽误病情。
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

急求，我爷爷得了抑郁症怎么办？

心病。
不难理解，看看医生吧，别耽误了，正常的心理疾病（恐惧心理、抑郁类的），需要药物介入和心理调整，可能需要很长时间，听医生的。时间不长的话可以通过心理门诊矫正，时间长了就只能治疗了。
家人要多跟老人说说话，带他出去走走，帮他找些力所能及的事情乾乾，帮助他找到生活的兴趣和爱好就差不多了。

做个抑郁症的测试准确吗？怎么判断得了抑郁症呢？碰到了怎么办

准确与否，得看谁来用。
心理咨询师一般是把心理测验作为鉴别诊断的一个重要参考，但不会光靠测验结果就下定论的。
我们一般说，心理测验出的结果，显示了那么一个倾向。。。
祝吉祥如意

得了抑郁症性格很怪癖怎么办？

建议服用抗抑郁药物配合心理治疗。三环类抗抑郁药物赛乐特啊，乐友啊，百忧解啊等等！药物起效时间为10多天左右，改变心境之后采用心理疏导的方式彻底治疗抑郁症！
求采纳

问下郑州得了抑郁症怎么办啊？

一、饮食要合理
二、尽量不熬夜
三、避免精神高度紧张，保持良好心态
四、生活尽量保持规律性
五、适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动
六、睡眠诱导
七、合适的睡姿
八、将欢乐带入生活
九、明确你的价值和目标
不懂的去金/水/精/神/科具体咨询一下吧！

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