知识大全跑步导致腿比较酸，是休息一段时间比较好，还是继续坚持比较好

Posted 2022-07-01 肌肉

篇首语：一年之计在于春，一日之计在于晨。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全跑步导致腿比较酸，是休息一段时间比较好，还是继续坚持比较好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

跑步导致腿比较酸，是休息一段时间比较好，还是继续坚持比较好？

注意跑步后要按摩小腿，拍打大腿，轻按三阴穴
晚上用热水泡脚，有人按摩最好了。。。。
我之前也跑的疼的半死，第二天下楼梯都疼，
腿部酸疼，是肌肉拉断的原因，这事是好事情，
因为旧的肌肉拉断，才会长出更强更粗的肌肉。。。
可以试着慢跑，或者竞走，或者减少里程。
要搞清楚是不能跑还是不想跑，话糙理不糙，哈哈
我也在坚持中，有时候真不想跑，但是跑完后真的很满足和充实。。。

是否分开一段时间比较好呢?

其实2个人在一起,也要给对方一定的私人空间,也许你的爱太沉重了反而让她觉得压力很大,试着把自己的爱放轻松,俗话不是说小别胜新婚吗.给彼此一段时间,如果你真的还是那么爱她,再去争取吧,毕竟你们2人现在都需要思考,但也没必要强求,是你的永远是你的,不是你的强求也得不到,及时得到了,也不会开心的不是吗?

手臂上肌肉练酸了，是继续练？还是休息段时间练比较好？？

当然是休息啦，除非你是职业的。少量多次才最有用。

41岁跑步多少时间比较好

40岁以后的男性与20岁时相比，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。这个年龄段的男性选择的运动专案不仅应有利于保持良好的体形，而且还应该能够预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。
锻炼可减少为每星期一、五两次，内容包括：①25～30分钟的心血管系统锻炼，中等强度，以脉搏每分钟不超过130～140次为宜（比如跑步）。②10～15分钟增强体力的锻炼，最好使用健身器械，不用哑铃。③5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易萎缩的肌肉。打网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、打高尔夫球、跳舞、散步是可选的专案。

跑步什么时间比较好呢？

在早上跑步好.
什么时间跑步锻炼好?
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。
但是，早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。

表白失败后再继续追是不是先冷一段时间比较好？

先冷静一段时间不要让她觉得你怎么死缠烂打那就不好了，几可以跟她表明你现在不接受我没关系我会一直努力到你接我。既然你爱她可以坚持继续对她好直到感到她爱上你啊加油

买电子产品，是刚释出就买比较好(质量) 还是多等一段时间比较好？

看个人啊新品释出一般价格高还可能有隐藏问题所以等一段时间比较好但是如果你是想感受你有他没有的优越感那就买买买

玩手机多长时间休息眼睛比较好？休息多长时间比较好？

一般最好不要超过40分钟就要休息一下，休息时间以自己感觉为准，但建议手机最好贴一张保护眼睛的手机膜

冬天跑步多长时间比较好?

看个人身体素质吧，一般半个小时左右，如果身体素质较好，可以增加时间，但不要跑过度，否则肺里面吸入过多冷气会伤身体

感觉追她失败了是再继续追是不是先冷一段时间比较好？

你怎么那么肯定就觉得自己失败了呢？女孩子一般都比较享受那种被追求的过程，或许她只是矜持，想考验一下你也说不定，冷一段时间是比较明智的做法，但不要冷太久，要不定期地送去你的关心，用你的柔情织张大网，慢慢渗透，让她习惯有你的存在，久而久之她就会对你产生依赖感，有一天她终会发现：没有你，不行！加油吧，追女孩子要诀就是脸皮要够厚。

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