知识大全我想减肥，除了节食和运动，因为我就是一个吃货请问还有没有其它办法可以达到减肥效果，呵呵

Posted 2022-07-01 脂肪

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我想减肥，除了节食和运动，因为我就是一个吃货请问还有没有其它办法可以达到减肥效果，呵呵

那就是手术或者吃减肥药了，不过我不推荐哦，不如运动健康。

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吃饭前先喝一杯白开水，或者多喝茶也能达到减肥效果啊，

怎样就可以不用节食就可以达到理想的减肥效果啊？

减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。告诉你一直坚持的方法：少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的面板也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。

女性吃益生菌可以达到减肥效果吗？

益生菌减肥原理：摄入超级食脂益生菌，能够调整肠道菌群环境、稳定食欲，关闭脂肪合成的开关，减少脂肪合成。
补充超级食脂益生菌能提高身体新陈代谢，启动体内燃烧脂肪的引擎，加速脂肪的燃烧，从而达到健康瘦身的目标。
因此，减肥益生菌健康瘦身方法与传统的“少吃多拉”或“低脂低热”减肥法有本质的不同，能帮助轻松减肥，降低复胖机率。

酸奶和红糖一起喝可以达到减肥效果吗

不可以，还不如只喝酸奶呢，红糖热量还不是蛮高啊。

打扫家里卫生可以达到减肥效果吗?

少睡觉真的可以大到减肥的效果吗 /？

晚饭只吃番茄真的可以达到减肥效果吗?

可以。

以下是番茄的营养价值：

番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

而晚上活动量相对较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。

你好,请问怎么喝蜂蜜水可以达到减肥效果?

我喝过，不起作用的。还是管住自己，少吃多运动，才是真理。每天运动消耗的，大于饮食摄入的，时间长了，就自然瘦了。

有氧运动有哪些？哪些可以达到减肥的最好效果？或者有没有其他的减肥方法，我是说通过锻炼，运动？

我平时都是慢跑的，效果不明显，但是考试周会瘦下来，不知道是不是压力，个人觉得减肥应该需要大幅度运动，流汗的那种。

晚上通宵上网可以达到减肥效果吗？

我的一个朋友就是靠通宵瘦下来的。健康不健康我想与这个没有多大的关系。想想那些个晚上上班的人们，公司没有给健康补贴费吧。所以，凡事应该有个度，只要不太过份就行。

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