知识大全想瘦。腿粗屁股大

Posted 2022-05-07 知

篇首语：我们要像海绵一样吸收有用的知识。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全想瘦。腿粗屁股大相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

身高160体重140是不是特胖！想瘦。腿粗屁股大

多运动，然后饮食也要控制，其实只要能控制自己吃，你减肥计划就完成一半了，我之前也有点胖120斤，身高163，两个月时间，现在95斤，每天早餐和午餐正常吃，晚餐早点吃，少吃，我是过了晚上五点以后就不吃东西了，但是会喝水，实在饿了就喝酸奶，然后偶尔做仰卧起坐，如果你能跑步的话，也可以早上去晨跑，瘦的会更快，饮料尽量就别喝了，我减肥期间。饮料一口没喝。好吃的，像披萨。肯德基这种快餐也尽量少吃，如果真的想吃了，那就中午吃。无论如何。晚上一定不能吃多，不能热量太高，减肥成功后，我要坚持，吃的东西不用那么克制。但是还是晚上绝对不要吃多，不要吃太晚。要不你就白减了，我现在已经减肥后一个多月了。体重幅度在一斤左右，这个没关系，体重上下幅度两斤都没问题，因为吃多吃少穿多穿少都影响嘛，加油，只要坚持都可以的，而且我是那种肉比较结实型的，都可以瘦下来，你一定也可以

腿粗屁股大身高160体重140斤,应该穿什么样的衣服显瘦

暗色系列的衣服，但是不能显你黑。还有收腰，或者长裙也可以。高跟鞋会穿的话就也可以，这样会显得你更高。不过140应该很胖，瘦下来穿什么都好瘦。。。

我160身高体重123腰不胖主要是腿粗屁股大怎么才能减

腿粗屁股大怎么减肥？锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑脚踏车(包括在室内骑健身脚踏车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
此外一定要在每天晚饭半小时后吃上一颗塑纤果，它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需小小一颗，瘦身效果惊人。所以你想拥有完美身材，一定要坚持每天饭后嚼一颗哦。

身高160，体重100，屁股大，腿粗，肩宽，适合什么夏装？

还是穿运动型的夏装吧，腿粗和屁股大的话，不适合穿裙子的，当然上身可以穿tx衫，我觉得下身最好是穿运动裤，和运动鞋，这样比较适合。

身高160，体重45，算胖吗？想瘦腿啊

瘦腿的独门祕籍吧。
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚互动运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
小祕方：家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。

屁股大腿粗该穿什么衣服呢？身高169体重135

如果身材比例可以的话，腿长点话随便了，怎么都好看。减减肥。适量运动。

我身高155体重105，上身不胖就是大腿粗，屁股大，大腿围58，应该穿什么

穿筒裤短衣服，或者是裙子，或者传廋腿裤，超过臀部的衣服。

我表妹14岁，身高1.65，体重124斤，是不是正常体重？而且大屁股，腿粗，要怎么减下去呢？

按身高，体重的比例倒是还可以。但是这个年龄就这么重的话，以后有点担心！可以多运动，尤其做高抬腿，减腿比较快，但是需要坚持！

身高157，体重129，腿粗，屁股大，穿什么裤子和鞋好看

稍宽松一点的然后鞋子可以是高邦的或者靴子但是靴子会让腿显得比平时短

我三月末结婚，身高164，体重140，大腿粗，屁股大，小腿细，穿什么衣服合适

你是说结婚那天穿的礼服还是婚后穿的新衣服

知识大全 想瘦。腿粗屁股大