洗澡的方法有哪些？
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篇首语：你既认准这条路，又何必在意要走多久。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了洗澡的方法有哪些？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
根据洗澡的不同作用,洗澡的方法不同,常用的洗澡方法有：清洁浴、兴奋浴、镇静浴、热水浴、冷水浴、冷热水浴等。
清洁浴就是普通的洗澡。目的是洗去皮面污垢、汗臭及皮屑。水温以35℃～38℃
为宜。平均3～7天洗1次,夏天要天天洗,冬季每周1次,每次10～30分钟。
兴奋浴目的是锻炼身体,振奋精神。以清晨洗沐为好。水温18℃
,全身浸湿即可。每次不要超过3分钟。洗完后要迅速拭干皮肤至发红,以利皮肤血液循环。皮肤干燥者洗完拭干后可搽30%甘油水溶液护肤。
镇静浴有助于消除疲劳,使人感到舒适、轻松,获得休息。水温37℃
。方法是躺在浴缸内,全身松弛10～15分钟,然后出浴,擦干皮肤。
热水浴适宜于剧烈运动后或肌肉发硬之际。38℃
水温,洗10分钟,拭干皮肤后可配合按摩。
冷水浴有多方面的作用,对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,使皮肤外观年轻,富有弹性,不易患皮肤疾病。能锻炼皮肤温觉神经感受器,消除不正常出汗。
冷热水浴先做冷水淋浴,从上下肢淋起,再及腰、背、胸。淋浴龙头或喷头应取“花洒式”
,而不用水柱式。全身淋过后,打少许香皂,全身按摩,再淋一遍冷水,尔后行热水浴,时间不要过长。冷热水浴使皮肤血管在收缩舒张运动中增强了弹性,并能强化皮肤的代谢功能。
相关参考
一般来说，画眉是最喜欢洗澡的。不洗澡的画眉，当然也是常见的，而且原因很多。主要的原因是： （1）因感冒怕冷而不洗澡；' （2）因惊水怕水而不洗澡； （3）因时间不对不洗澡； （4）因某处受伤怕
湿疹洗澡，规矩不少。湿疹跟卫生情况肯定是不能分开的。因此，我们在平常不过的洗澡问题，对于湿疹也就显得重要的多了。湿疹的出现，洗澡不能多当然更不能少。水不能凉当然也不能太热。因此，湿疹的患者洗澡要注意的
洗澡能够消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能。对于牛皮癣患者也是，但是牛皮癣洗澡时，除了和正常人一样应注意饭后不宜马上洗澡，过度疲劳和饥饿时不宜洗澡，身体虚弱时不宜洗澡，有高血压、心脏
银屑病能洗澡么？在银屑病的症状表现中，主要的表现是会有鳞屑，那很多的患者都想通过洗澡来去除这些鳞屑，但是洗澡之后皮肤会变得比较的干燥，因此患者就又会担心加重瘙痒，那到底银屑病能洗澡么。银屑病能洗澡么？
银屑病能洗澡么？在银屑病的症状表现中，主要的表现是会有鳞屑，那很多的患者都想通过洗澡来去除这些鳞屑，但是洗澡之后皮肤会变得比较的干燥，因此患者就又会担心加重瘙痒，那到底银屑病能洗澡么。银屑病能洗澡么？
我们知道对于白癜风患者来说，在洗澡的时候应该多加注意，因为如果不注意，洗澡就会刺激到发病的皮肤，对于白癜风患者来说，最好不要用冷水洗澡，用冷水洗澡会让白癜风患者带来很多的害处。冷水洗澡害处多：洗冷水澡
皮肤病离不开皮肤的护理，护理就离不开洗澡。鱼鳞病作为一种皮肤病，需要皮肤的护理，也更需要洗澡。那么，鱼鳞病人该怎样洗澡呢？鱼鳞病人每周至少要洗澡二次，由于鱼鳞病最重的部位是小腿，所以在每天洗脚时，应当
银屑病洗澡时，除了和正常人一样应注意饭后不宜马上洗澡，过度疲劳和饥饿时不宜洗澡，身体虚弱时不宜洗澡，有高血压、心脏病时洗澡应谨慎以外，还应注意以下问题：（1）注意水温和环境温度要适应：水温太高（40℃
银屑病患者洗澡也需要注意，除了和一般非银屑病患者一样不能够在饭后马上洗澡，运动后立马洗澡，肚子饿的时候也不能洗澡，有其他疾病的更加需要谨慎小心，那银屑病患者的皮肤比较脆弱，所以在洗澡的时候千万要保护好