减肥有助于降血脂吗?
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篇首语：旦旦而学之，久而不怠焉，迄乎成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥有助于降血脂吗?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
众所周知，高脂血症和低HDL血症是动脉硬化最危险的因子之一，而肥胖者常常合并脂代谢的异常，并随着肥胖程度的增加，高脂血症越表现明显；相反，过高的血脂，也同时促进脂肪的过度积累，形成恶性循环。不仅如此，人们还发现血脂的升高与脂肪的分布状态有密切的关系。基塞伯等（Kissebah,AH）等人认为：“根据人的脂肪分布进行分类，可分为有体干脂肪沉着显著的中心性肥胖，四肢明显的末稍性肥胖；还有上半身脂肪堆积较多的上半身肥胖和下半身脂肪堆积较多的下半身肥胖。高脂血症和糖尿病等病，以中心性肥胖和上半身肥胖为主，故而积极地采取措施进行减肥，有助于降低血脂。
减肥降脂应以综合疗法为主，包括使用中药利湿化痰剂，限制吃高脂肪的饮食，多吃蔬菜，豆制品，瘦肉、鸡肉、海蜇等，尽可能地多吃含纤维素较多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收，洋葱、大蒜、木耳、山楂、香菇都有较好的降脂作用，炒菜用油最好以植物油为主。限制病人的饮食热量，少食甜食，加强运动，增加消耗，戒烟酒，避免过度紧张，生活要有规律，选用降脂药物如脉通、益寿宁、月见草油丸等，平素常饮泽泻汤（泽泻10g、干荷叶一张）能保持较好疗效，同时也减少了诱发其他疾病的危险。
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许多怕胖的人，都以为不吃早餐就能达到减肥的目的。其实这是大错特错的。早餐不但不会使您发胖，相反地，它有助于减轻体重。 不吃早餐，必然会使您的午餐或晚餐胃口较好。那时吃入的营养，已错过了提供较好的工作
肥胖患者如果存在以下情况时应考虑药物治疗。①饥饿感或明显的食欲亢进导致肥胖；②存在糖耐量降低、血脂异常、高血压等相关并发症；③存在骨关节病、睡眠呼吸暂停综合征等其他有症状的并发症。
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晚上运动完喝萝卜排骨汤吃排骨瘦肉会胖吗减肥中运动完吃根香蕉就好了，有助于缓解疲劳。汤就不要喝肉就不要吃了，消耗掉的一下又吃回来了，晚上吃东西最容易长胖。减肥期间萝卜排骨汤能喝吗可以的。较好的减肥方法是
减肥中晚上吃梨会胖吗不会的，我知道梨有减肥的作用也有助于通便的作用。还可以解暑哦梨里含有很多的维生素B族，不但能够保护我们的心脏，还能减轻疲劳和降低血压其次，梨中的配糖体及鞣酸等物质具有祛痰止咳的功效
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肥胖是一种慢性、反复发作的疾病，减肥是一个长期、艰苦的过程，减肥的目的除了美丽，更重要的是健康。适度减重（5%~10%）即可明显改善多种肥胖所导致的心血管危险因素，如高血压、血脂异常、葡萄糖耐量异常等
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谁能帮我制定一个减肥计划？能快速减掉腰上和脸上的赘肉三餐少吃一些平时的三分之二就行，尽量少吃肉，除鱼肉，可以多吃一些玉米，有助于腰部减下来，脸上可以在洗完脸以后拍上5、6分钟；也可以听着音乐捶腰眼；也