如何预防皮肤衰老？

Posted 2022-10-14 因素

篇首语：再冷的石头，坐上三年也会暖。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何预防皮肤衰老？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

当人体衰老时,皮肤的皮脂腺、汗腺功能衰退,汗液与皮脂排出减少,使皮肤渐失光泽而变得干燥。皮肤血液循环功能减退,难以补充皮肤必要的营养。在颜面的表现是肌肤枯瘪无泽、皮肤苍白或焦黑,弹性减弱,干燥粗糙,萎缩,皱纹增加。

　　从中医的角度来看,衰老的原因主要有四个方面：肾之精气虚衰,肾精是人体生长发育及各种功能活动的物质基础,其盛衰将导致面部荣华颓落等衰老现象。脾胃虚损,脾胃为后天之本,脾胃虚损则生化之源不足,导致脏腑失养,人体不能正常生长发育,因而易衰老，皮肤、肌肉、五官失于濡养,可加速面部焦黑、肌肤松弛等颜衰状态。其他脏腑亏虚或机能失调,如心肺气虚则运血无力,影响对五脏六腑及皮肤、肌肉的营养供给；肺气虚衰,宣发功能失常,还可致皮肤失充、卫外不固,皮肤干燥起屑,弹性减退,易受外邪,促使面容早衰。各种诱因,如饮食失节、饮酒过度、劳逸失常、情志失常等均可成为致病因素,引起人体气机失常,脏腑功能紊乱,导致早衰。

　　从现代医学的角度来看,面部老化是自然因素和非自然因素造成的。自然因素,即自然衰老,从40岁开始,皮肤的老化即渐渐明显,但老化的程度因人而异。非自然因素包括以下几方面的内容：健康因素,各种慢性消耗性疾病；精神因素,心情不畅,过度紧张；营养因素,营养失调或缺乏；生活习惯,起居无常,抽烟,劳逸不节等；环境因素,长期阳光暴晒,风吹雨淋等；内分泌因素,内分泌失调；皮肤保养不当,使用热水、碱性肥皂、洗烫、滥用化妆品和皮肤病治疗药物等。

　　抵抗皮肤衰老的保健方法分为内治法和外治法两类。内治法又分为药物内治和食膳疗法：常用药物有黄芪、熟地、黄精、牛膝、附子、山茱萸、五味子等；食膳可用胡桃仁、小红枣、杏仁等泡酒,或用淮山药、黑芝麻、粳米、鲜牛奶等煮粥。外治法可用面部经穴按摩,针灸足三里、神阙穴。气功疗法,及保健装饰法用中药制成药膏,敷于面部,或用超声波导入天然植物精华素。

　　为了防止面部皮肤衰老,应保持乐观的情绪,清心寡欲,豁达大度。饮食营养均衡,40岁以上适当进补。坚持运动,劳逸结合,保证睡眠。生活有规律,不抽烟酗酒；外出防晒。注意日常面部护理,每周到美容院做全套护理。