为什么减肥只吃蔬菜易患贫血?
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篇首语：无私是稀有的道德，因为从它身上是无利可图的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为什么减肥只吃蔬菜易患贫血?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
有的人在看了我们编著的《肥胖病150问》以后,就一直不吃饭而吃蔬菜,殊不知没过多久,就患了水肿和青肿。原因很简单,因为未煮熟蔬菜含有的造血成分微乎其微,再经过加热,有些营养成分就丢失了。如果在进食蔬菜时再不加盐分,那么就更容易患营养不良了,出现水肿。至于青肿,就是水肿的同时伴有色素沉着。
由于缺乏造血必用的蛋白质,出现贫血以后就很难纠正。因此,减肥不能只吃蔬菜,一定要适量进食蛋白质,要有根据地选择减肥食疗方法。
减肥出现贫血以后,要及时纠正,重新设计减肥方案,使减肥而不伤身体。
相关参考
（1）有出血史、黑便史、深色尿者。 （2）月经过多的妇女，或处于妊娠、生育（或流产）和哺乳期者。 （3）婴儿期和青春期因生长最快，需求较多而致贫血。 （4）饮食方面有营养缺乏或偏食、忌口者。
（1）有出血史、黑便史、深色尿者。 （2）月经过多的妇女，或处于妊娠、生育（或流产）和哺乳期者。 （3）婴儿期和青春期因生长最快，需求较多而致贫血。 （4）饮食方面有营养缺乏或偏食、忌口者。
是的。因为停经前女性每个月生理期会固定流失血液；怀孕或哺乳中的女性因为她们需要更多的铁质，平均大约有20%的女性、50%的孕妇有缺铁性贫血的情形。而大约只有3%的男性会有缺铁性贫血的情形。
是的。因为停经前女性每个月生理期会固定流失血液；怀孕或哺乳中的女性因为她们需要更多的铁质，平均大约有20%的女性、50%的孕妇有缺铁性贫血的情形。而大约只有3%的男性会有缺铁性贫血的情形。
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