常吃食用菌有何好处?
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篇首语：哪有什么四季，遇见你，四季如春。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了常吃食用菌有何好处?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
食用菌的种类有许多，有的呈鸡冠状、菊花状，如银耳、黑木耳等；有的呈伞状，如蘑菇、香菇、平菇、草菇和金针菇等。它们不但营养丰富、味道鲜美，而且可延年益寿、美容驻颜，素有“保健食品”之称。
据研究食用菌含有很高的蛋白质，而含脂肪低，如香菇每100克干品中含蛋白质12．5克，含脂肪才1．8克，与人体所需高蛋白、低脂肪要求正好相符。所以经常食用含丰富蛋白质的食用菌会有益于健康。另外，食用菌还有美容作用，如银耳中的类阿拉伯树脂胶，对人体皮肤的角质有良好的滋养和延缓老化作用，长期服用，不仅可使皮肤富有弹性，而且使皮肤白皙、细嫩。
另外，食用菌还可用于治疗各种癌症、心血管疾病、麻疹、小便失禁和糖尿病等。
相关参考
酵母有很高的营养价值，不仅含有较多蛋白质、B族维生素，还含有核酸和矿物质，同时，含有保健功能的活性物质。维生素B族可控制人体的代谢功能，保持正常的神经作用。维生素B2与维生素B6对皮肤是很重要的维生素
山药，貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、
山药，貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、
容易消化吸收，营养好，含丰富的蛋白质，龙其适合儿童老人，产妇及肠胃消化道不良之人食用。
田陇间处处都有鼹鼠，它常吃庄稼。又名田鼠。 肉：味咸，性寒，无毒。烤来吃，可祛风，治痈疽，各种瘘蚀疮，阴部烂疮，疥癞痔瘘。还治风热久积，血脉不行，结成痈疽，食用后即可消除。小儿吃了，可杀蛔虫。 膏
香菇是名贵的保健抗癌食品，营养十分丰富。经科学测定，香菇的营养价值超过所有的蔬菜。在100g鲜香菇中，蛋白质含量为19%，脂肪4%，可溶性无氮物质97%，还有较多的麦角固醇。香菇蛋白质中氨基酸多达18
香菇是名贵的保健抗癌食品，营养十分丰富。经科学测定，香菇的营养价值超过所有的蔬菜。在100g鲜香菇中，蛋白质含量为19%，脂肪4%，可溶性无氮物质97%，还有较多的麦角固醇。香菇蛋白质中氨基酸多达18
喝酸奶有什么好处，可以天天喝吗！常吃酸奶好处多酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌
吃哪些食物对银屑病有好处？银屑病是一种不容易彻底治愈的一种皮肤性疾病，除了平时的正确治疗之外，日常的保养也是不容忽视的，常吃什么食物好呢？我们来了解一下。常吃以下几种食物有助于银屑病的康复：1、空心菜
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