运动与美容有何关系?
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篇首语：心境是可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了运动与美容有何关系?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
一个长得美不美，除了俊俏面貌以外，还有优美的体形，而体育运动对面貌和体型以及线条都有很大的帮助，促使它们向健美的方向发展。
体育运动时，肌肉剧烈收缩，心脏跳动加快，呼吸加深，血液循环畅通，新陈代谢旺盛，面色红润，精力充沛，充满青春美，减缓衰老；运动还能使肌肉纤维内部的细微结构和化学成分发生变化，所含的矿物质和蛋白质明显增多，肌肉纤维变粗，线条明朗，体型更加优美；运动还能够增加皮肤的厚度和弹性，改变皮肤的颜色，减少皮肤的皱纹。所以说，体育运动不仅能使身体强壮和体型健美，而且还有利于美容，使人长得年轻漂亮。
为了健康和美容，参加哪些体育运动好呢？这要根据你的本身条件和客观环境决定。据研究，对健美最有帮助的运动项目是游泳、自由体操、平衡木、花样滑冰、民族舞蹈、技巧运动；而经常练习哑铃、高低杠、投掷能使上肢健美；经常练习长跑、跳高、跳远能使下肢健美；经常练习仰卧起坐、俯卧撑能使胸腹部健美；经常练习冷水浴、按摩能使面容健美。身体瘦高的应多练习举重、篮球和器械体操；身材矮胖的要多练习短跑、悬吊和武术。另外，还要根据自己所处的环境选择运动项目，如离山近的可练习爬山，靠水近的可练习游泳等。
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水是人体不可缺少的物质，也是美容的佳品，据研究，一个人每天至少要消耗5升的水分；如果除去食物中所含水分（蔬菜中90％、水果中80％、肉类和鱼类中70％都是水），每天也至少要喝3升的水。 皮肤与水分的
皮肤的健美,是美容不可缺少的重要因素,而获得皮肤健美必不可少的条件是营养。近代美容学家也一再强调,宜多吃碱性食物,以保持体内偏碱性环境,对美容有益,不宜多吃酸性食物。这是因为,人体如过多食用酸性食物,
生活中与我们关系密切的一些环境因素能损害皮肤健康，其中危害最大的是阳光，此外，如风、温度、湿度等都有一定影响，而大气污染可能破坏皮肤组织中的酸碱平衡，从而损伤皮肤，有人把它叫做“城市皮肤”。在这种情况
情绪一般是指人的精神状态，是大脑皮质高级神经活动的内容之一。它常通过人的表情、声音、行为表现出来，心理学家把所有的情绪归纳为两大类：一类是愉快的情绪，表现为希望、快乐、勇敢、和悦；一类是低沉的情绪，表
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儿童肥胖与热量的消耗有很大的关系,最突出的表现是吸收大于消耗。产生消耗过少的原因主要是缺乏运动和不良的饮食习惯。 有些家长对子女过于偏爱,不鼓励孩子进行运动,使孩子在吃完饭以后就懒在床上,缺乏运动。
面部五官对美容起着非常重要的作用,其外形直接关系人体的容貌美。五官的功能与脏腑关系密切。 鼻是呼吸通道,具有通气功能,而肺司呼吸,故称鼻为肺之窍。鼻还有主嗅觉的功能,鼻的通气和嗅觉功能正常与否均与肺
由于感觉和运动功能都在额叶进行分析、综合和调节,故许多学者强调额叶在抑制干扰方面起着重要作用,有些学者认为多动症的病因,就在于大脑额叶抑制作用的缺陷。还有人提出多动症是由于大脑额叶发育迟缓引起的,前额
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