如何刷牙?
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篇首语：白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何刷牙?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
刷牙并不复杂，所以人们往往不重视，但它却是影响美齿的关键，正确的刷牙应注意以下几点：
（1）刷牙的方法。正确的刷牙方法，应当是竖刷法。先刷外面，顺着牙缝的方向，上下刷，一个地方刷十几个来回才行；再刷靠近舌头的一面，刷法同刷外面一样；最后刷咬面，将刷毛尖放在咬东西的牙面，旋转移动，将食物残渣刷出来。
（2）刷牙的时间。刷牙的最佳时间应该在每次饭后3分钟内。因为口腔内细菌可在饭后3分钟内开始分解食物残渣中的蔗糖、果糖、淀粉，产生酸性物质会腐蚀溶解牙釉质而引起龋齿，所以饭后应立即刷牙。刷多长时间呢？要想把牙刷得干净，至少要5分钟，如果只刷半分钟或更短的时间，只能清除掉牙齿表面10％的污秽。
（3）刷牙动作要轻柔仔细，不可猛刷，以防牙齿珐琅质和牙龈部损伤，而影响牙齿的美观。
（4）刷牙水温度。据国外研究表明?a href='http://www.baiven.com/baike/222/321261.html' target='_blank' style='color:#136ec2'>莱菔室嗽?0～60℃口温下进行正常的新陈代谢。因此，倘若刷牙时不讲究水温，长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，会影响牙齿的正常代谢，而发生牙病，缩短牙齿的寿命。
（5）刷牙后，要把牙刷头洗净甩干，刷头朝上放在口杯里。
相关参考
坚持每天早晚刷牙的人，他们的口腔卫生状况往往各有不同，有的人口腔卫生状况较好，而有的人口腔卫生状况较差，这是为什么呢？这与刷牙方法有很大的关系。常用的刷牙方法有下面三种： ①贝氏刷牙法（Bass刷牙
就是保证口腔卫生措施的效率，提高刷牙质量。大多数人平均刷牙时间每天2分钟，只清除40%的牙菌斑，未清除的60%则继续快速成长，即使刷牙多次亦未见能改善。但每天至少刷牙2次仍然是专家最好的建议，而且其中
很多家长都认为刷牙很简单，所以不注意孩子刷牙方法的正确与否，实际上刷牙并不像有的家长所想象的那样简单。正确的刷牙方法，关系到牙齿的健康。 刷牙是一种技术，刷得不得法害处不小。许多人都习惯采用横刷的方
楔状缺损多发生于唇、颊侧牙齿的牙颈部，这是横向刷牙的结果。有人形容横向刷牙为“锯”牙齿，那么楔状缺损就是“锯”出来的。为了避免牙齿被“锯”坏，目前提倡垂直刷牙方法。这种刷牙方法不仅不会损伤牙齿，而且还
刷牙除了要用牙刷外还要用牙膏。牙膏在刷牙时起何作用呢？牙膏的主要成分是碳酸钙，其余的是十二烷基酸钠，羧甲基纤维素钠，另加一定量的甘油和调味剂。牙膏在刷牙过程中能起到辅助清除牙垢的作用，提高刷牙的效果。
固齿刷牙散的基本资料，相关中药材1味。固齿刷牙散的基本资料固齿刷牙散（《慈禧光绪医方选议》）处方青盐2两，川椒2两，旱莲草2两，枯白矾1两，白盐4两。制法上以旱莲草、川椒水煎去滓，得汁1茶钟，拌盐、矾
早晨刷牙，不少儿童已经成为习惯。但是晚上睡前刷牙并不很多。实际上晚上睡前刷牙更重要。因为一日三餐后，在牙面、牙缝中有食物的残渣，夜间睡眠时，口腔内唾液的分泌量明显减少，唾液对牙齿的清洗作用大为减弱。在
人们每天起床后的第一件事就是洗脸刷牙。可是在我国的农村，有些人并没有刷牙的习惯。这是很不好的。 人们每天要吃饭，用牙齿咀嚼食物，食
养成每天刷牙的良好习惯，掌握正确刷牙的方法，可以清除掉黏附在牙齿表面的细菌和软垢，不给附着在牙齿表面的细菌产酸腐蚀牙齿的机会，达到预防牙周病的目的。另外，借助刷牙时牙刷毛对牙龈组织的按摩作用，可以增进