为什么提倡采购回的蔬菜应浸泡一下?

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篇首语:不怕山高,就怕脚软。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了为什么提倡采购回的蔬菜应浸泡一下?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

这要从两方面看问题,仅从营养学角度来考虑,将蔬菜放入水中浸泡是错误的。因为蔬菜中水溶性维生素和某些矿物质会溶于水,使蔬菜的营养价值受到损害,所以营养学家不提倡将蔬菜放在水中浸泡;另一方面,从食品卫生学来考虑,则将蔬菜放入水中浸泡是必要的,因为蔬菜生产商在种植蔬菜时喷洒了大量农药(为了防止害虫,提高产量),特别是有机磷农药,使蔬菜中农药残留量越来越高。

  大多数有机磷农药是水溶性的,所以适当浸泡一下可以去除大量的农药,使蔬菜中农药残留量大大降低。

  综合两方面的因素,一般认为:浸泡3~5分钟,或水洗2~3分钟是可行的。但是应注意先洗后切,否则营养素的损失会非常大,农药的残留大多在蔬菜的表层,也无需先切后洗。

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