妨碍青少年发育的饮食习惯有哪些?
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篇首语：不要试图去做一个成功的人，要努力成为一个有价值的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了妨碍青少年发育的饮食习惯有哪些?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
1.不定时定量进食。青少年经常饮食不定，一旦进食时又常因食欲不佳而吃得较少，或因饥饿过度而狼吞虎咽，这些做法都容易引起胃病。
2.偏食。青少年体内特别需要蛋白质、钙质及铁质，偏食往往会导致营养不均衡，进而影响其正常发育，尤其缺少铁质容易造成贫血。
3.吃高糖、高盐、高脂肪的食物 。青少年吃含糖分过多的食物，容易发胖，影响活动力及智力；吃太咸的食物容易引起高血压；而高胆固醇及高脂肪食物则对心脏不利。
4.迷恋快餐食品。快餐食品往往色好味香，很受青少年欢迎，但这些食品大都高热量、高脂肪而少纤维质，常吃会引起营养不均衡，影响青少年的生长发育。青少年应注意选择含丰富蛋白质的食物，如肉和鱼类；保证每餐都要进食米或面食，以补充淀粉；还要吃足量的水果和蔬菜，以补充纤维素。
5.滥服补药 。其实只要平时注意进行适量的运动，遵守良好的作息时间，合理安排好营养丰富且均衡的饮食（早餐的营养更是要保证），就能保证青少年健康发育成长。在特殊情况下需进补维生素丸时，应在医生指导下服用。大可不必浪费金钱追求其它所谓的“健康补品”，它们很可能不能补身体而对身体有害。
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我们知道饮食往往会导致白癜风的形成，青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。下面我们来看看白癜风患者适合哪些食物。而挑食、偏食、厌食，必然
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白癜风是皮肤科疾病的一种，近些年来其发病率有所增加，尤其是在青少年群体之中，在儿童中发病率也不低，对于这个现象，我们禁不住思考，究竟是为什么呢？其实归根结底来说，还是和白癜风患者的饮食有很大关系，因此
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