食盐能多食吗?

Posted 食盐

篇首语:水滴集多成大海,读书集多成学问。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了食盐能多食吗?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

盐是咸味调味品中最主要、最基本的调味品,其主要成分是氯化钠。钠是人体所必需的矿物质营养素,氯对胃酸的产生和维持人体血液的渗透压有一定的作用,可以说“没有盐,就没有人的生命”。例如:大脑缺盐,脑组织则溃溶;心脏缺了盐则停止跳动;肌肉缺了盐则出现萎缩、抽搐、无力等。那么盐是否可以无限制地被摄食呢?当然不是,食盐是忌多食的。

  因为食盐中的钠,在人体中的含量过高可使体内积水,产生浮肿,能使血容量和小动脉张力增加,导致血压升高,所以食盐量高的人,高血压的发病率也高。同样如果人体内含氯过多,血液中的渗透压首先受到影响,进而使人体的新陈代谢功能紊乱。一般成年人每天需要食盐的正常量为10~15克,则既能保持人体心脏的正常搏动,又能维持人体正常的渗透压及体内酸碱平衡,还能增加菜肴的滋味,令人增进食欲。

  另外,夏天出汗多,在开水里加点盐,即饮用淡盐水,以补充汗水带出的盐分,可预防中暑,因此夏季食盐的需要量会适当多些。还有一些胃肠炎患者,需补充生理盐水来灭菌消炎等。这些都属特殊状态下的需盐量,必然要高于正常状态下的食盐摄入量。

  总之,食盐对人体的作用很重要,是人们日常生活中不可缺少的调味品之一,所以我们在进食食盐时,要根据每个人的身体需要来摄入,切忌多食。

相关参考

腐烂的生姜还能再食吗?

生姜,色黄或灰白,有辛辣味,一般每年8~11月收获,烹调上常用的有两种:嫩姜和老姜。嫩姜又称“芽姜”、“子姜”,一般在8月份收获,质地脆嫩,含水分多,纤维少,辛味较轻。老姜多在11月份收获,质地老,纤

色泽鲜艳、不常见的菌类能食吗?

菌类,又称蘑菇、蕈类,全国各地均有生长,野菌味道鲜美,人们对此类蔬菜喜爱有加。现代人们还能对一些菌类品种进行人工栽培,市场上销售的食用菌也在渐增,但却不如野生的营养丰富。可是鉴别野生菌是否有毒,曾令人

常吃大豆能多防病吗?

大豆及豆制品中含有极为丰富的人体必需的营养要素,如8种氨基酸及钙、磷、铁、锌等重要微量元素,同时还含黄酮类化合物和植物激素,经科学实验证实,大豆不仅具有抗癌作用,还可以协调人体内分泌功能,起到预防多种

为什么大豆收成好不一定能多赚钱?

俗话说“谷贱伤农”,多收了三五斗还可能是赔本买卖。大豆的市场需求量相对稳定;收成好,市场上可供销售的大豆数量增加,大豆价格就会下跌,每亩大豆的收入减少。如果化肥、柴油和农药等大豆生产所需要的投入品价格

为什么大豆收成好不一定能多赚钱?

俗话说“谷贱伤农”,多收了三五斗还可能是赔本买卖。大豆的市场需求量相对稳定;收成好,市场上可供销售的大豆数量增加,大豆价格就会下跌,每亩大豆的收入减少。如果化肥、柴油和农药等大豆生产所需要的投入品价格

知识大全 我现在十九岁 ,文化程度不高,干什么都行,只要能多赚点钱的,我不怕吃苦,谁来介绍个谢谢

求工作!我现在十九岁,文化程度不高,干什么都行,只要能多赚点钱的,我不怕吃苦,谁来介绍个谢谢!1、可以去做销售,销售很辛苦,但是做上来了,提成也是很高的2、或者是可以去做流水线,进到大厂,只要肯加班工

去除疤痕的注意事项

去除疤痕的注意事项去除疤痕注意事项一:不食或少吃甜食及脂肪含量高的肉类及油炸类食物,少食辛辣刺激性食物,少抽烟、喝酒,多食凉性水果及蔬菜。去除疤痕注意事项二:避免搔抓与挤压,可用温热水(可少放点食盐)

去除疤痕的注意事项

去除疤痕的注意事项去除疤痕注意事项一:不食或少吃甜食及脂肪含量高的肉类及油炸类食物,少食辛辣刺激性食物,少抽烟、喝酒,多食凉性水果及蔬菜。去除疤痕注意事项二:避免搔抓与挤压,可用温热水(可少放点食盐)

为什么湿疹患者不宜多食糯米?

糯米性温,味甘,滋腻黏滞。皮肤湿疹多为湿热缠绵,多食或久食糯米,湿热之邪更甚。

为什么吃西瓜忌多食?

吃西瓜不宜过多。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。  一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引