加工根菜类有哪些禁忌?

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篇首语:最慢的步伐不是跬步,而是徘徊;最快的脚步不是冲刺,而是坚持。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了加工根菜类有哪些禁忌?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

根菜类蔬菜是指以变态的根茎为烹调原料的蔬菜,口感脆嫩,深受人们欢迎。常见品种有竹笋、茭白、土豆、山药、姜、萝卜等,对此类蔬菜的加工要注意以下几个问题。

  (1)忌先削皮再冲洗。根菜类表面凹凸不平且积满泥沙,若不冲洗或冲洗不净就开始削皮,则易使表面污物沾染到内部可食部位,泥沙中的细菌和微生物则易浸染蔬菜,再经多次洗涤,也许会洗净污物,但过多冲洗会使营养成分大量流失。正确的做法是先冲洗干净,再刮削去皮。

  (2)不要过早进行改刀。根类蔬菜含有的单宁物质较多,切削改刀后,易发生褐变,常常将其切后泡于水中,防止变色,但淀粉和维生素却因此而有部分流失在水中,所以尽量用多少切多少,随用随切,不要过早改刀。即使切后放在水中,也只要求水浸片刻后,即从水中捞出,开始烹调,不要用水浸泡几分钟或用温水洗两遍,否则仅为防变色却流失了营养素,实在是可惜。

  总之,对于根菜类蔬菜要做到合理加工,正确使用,还要具体问题具体分析,做一个真正懂得生活和讲究饮食的人。

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