为什么说多吃萝卜有益健康?
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篇首语:其实最美好的日子就是,我对你闹,你对我笑。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了为什么说多吃萝卜有益健康?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
萝卜又名莱菔,有“十月萝卜小人参”之说,国外还有“萝卜不是水果,但胜于水果”之说。每100克萝卜含蛋白质0.8克、糖类4.5克、粗纤维0.5克、钙55毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.01毫克、维生素B10.01毫克、维生素B20.03毫克、烟酸0.22毫克、维生素C27毫克,另含有木质素、果胶等。萝卜的辛辣味,是由于其中含有芥子油在起作用,这种芥子油对人体有益无害,它在萝卜中的酶作用下,能促进肠道蠕动,从而可将肠道中有害物质迅速从体内排出,对于增进食欲,预防消化道肿瘤有很大帮助。中医认为,萝卜有助消化、生津开胃、润肺化痰、祛风涤热、平喘止咳、顺气消食、御风寒、养血润肤等功效。
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胡萝卜又称黄萝卜、红萝卜等。胡萝卜含有一种极重要的物质——胡萝卜素。胡萝卜与脂肪共炒后,其中的胡萝卜素可以转化为维生素A或者到人体内转化为维生素A。因此,胡萝卜素又称维生素A原。胡萝卜所含胡萝卜素在一
胡萝卜有“小人参”、“土人参”之美称,特别在冬令进补时不可缺少。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及多种维生素,比其他的蔬菜要多好几倍。众所周知,胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,因而对人体是有益的。但欲生育
常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。也许有人会问,夏日为何要吃性味辛辣的生姜?原来,这与人们的夏日生活习惯以及生姜的多种药用作用有关。增进食欲炎炎夏日,人体受暑热侵袭,或出汗过多,消化液分泌减少,
对人体的健康来讲,肯定是多吃瓜果蔬菜对健康的帮助很重要的,这些也是我们日常饮食的基本。所以在日常的银屑病饮食中,患者也应当在饮食上多吃一些瓜果蔬菜。那么在生活中和有哪些蔬菜时对银屑病患者的病情康复有帮
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前段时间,小女儿从外地回来。说是给我带来了好东西。年龄大了,对年轻人说的那些好东西已经没有什么兴趣。但是听到她说银屑病多吃水果有益康复的时候,我这个年过花甲的老人还是动心了。只见女儿带回来的全是些水果
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把胡萝卜和白萝卜切成丁、条一起炒,这种吃法是不科学的。因为白萝卜维生素C的含量较高,对人体健康非常有益,但是和胡萝卜混合烧煮,就会使维生素C丧失殆尽。原因是胡萝卜中含有一种维生素C分解酶,会破坏白萝卜