为什么老年人饭后不宜立即午睡？
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篇首语：天不生无用之人，地不长无名之草。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为什么老年人饭后不宜立即午睡？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
人在吃饭后，人体的血液会重新分配，为了有助于食物的消化吸收，消化道的血液分布量增大，其他部位则相对较少。而大脑对血液分布的改变较其他组织敏感。
当大脑供血量减少时，人们的思维敏锐力下降，可感觉极度疲劳，总想马上睡才舒服。这时如果静止不动，更容易使大脑的供血量进一步减少，这对于正常健康的青壮年来说，一般不会有较大的影响。
但是，对年龄在65岁以上的老年人，体重超过正常值20％的人，血压很低的人，以及血液循环系统有严重障碍的人，尤其是那些由于脑血管变窄而经常出现头晕的人，立即午睡有很大的危险性。很容易因大脑局部供血不足而导致中风，所以，吃完午饭要适当活动二三十分钟方可午睡。
相关参考
医学家们指出，饭后立即睡觉对下列三种人来说有很大的危险性： ①年龄在65岁以上或体重超过一般标准20％的人。 ②血压很低的人。 ③血液系统有严重障碍的人，如脑血管变窄而经常出现头晕的人。 医学
饱食后立即洗澡，会使副交感神经由兴奋突然转入抑制，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，皮肤血管扩张，血流量增大。这样，消化系统血液量骤然减少，增加了心脏功能负担，容易导致心绞痛和心肌梗塞等疾病的发作。 因
人们喜欢在饭后马上吃水果，认为这样可以帮助消化，其实这种吃法并不科学。 这是因为： ·水果中含有较多的糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉，如饭后立即进食水果，会增加胃肠及胰腺的消化吸收负担。 ·水果
心律失常患者的日常生活要有规律，这对疾病的康复起重要作用。 心律失常患者应保证有充足的睡眠，中老年患者，每天都不应少于8小时。饭后不宜立即就寝，因为饭后迷走神经兴奋性增高，会抑制心跳。饭后立即就寝有
心律失常患者的日常生活要有规律，这对疾病的康复起重要作用。 心律失常患者应保证有充足的睡眠，中老年患者，每天都不应少于8小时。饭后不宜立即就寝，因为饭后迷走神经兴奋性增高，会抑制心跳。饭后立即就寝有
为什么我每天午睡醒来都感觉没力如何让午觉睡得又安稳又有利健康呢？专家提出了7点建议：１、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。2、餐后不宜立即躺下午
（1）不要饭后即睡：刚吃了午饭，胃内充满了食物，消化机能处于运动状态，如这时午睡会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，长期这样会引起胃病；同时，也影响午睡的质量。 （2）注意睡的姿势：正确的姿势是将
（1）不要饭后即睡：刚吃了午饭，胃内充满了食物，消化机能处于运动状态，如这时午睡会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，长期这样会引起胃病；同时，也影响午睡的质量。 （2）注意睡的姿势：正确的姿势是将
饭后不休息而立即干活，会影响身体健康，是不可取的。 因为进餐后，胃肠道的血管扩张，流向胃肠器官的血液增多，这是有利于食物的消化和吸收的。若餐后立即干活，就会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠道供
进餐后，胃肠道血管扩张，流向胃肠器官的血液增多，有利于食物的消化与吸收，若饭后立即劳动，就会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠道供血不足，消化液分泌减少，引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者，饭后