为什么会挑食、偏食?如何纠正?

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篇首语:生气是拿别人做错的事来惩罚自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了为什么会挑食、偏食?如何纠正?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

出现挑食,偏食的原因一般有以下几种原因:

  ·受大人饮食行为的影响。如果家中的成年人挑食、偏食,孩子很容易形成挑食、偏食的饮食行为。

  ·孩子的口味比较挑剔。主要是家长要注意引导,使孩子从小养成良好的饮食习惯,防止和杜绝挑食、偏食的习惯。

  ·饭前吃零食,会影响吃饭时的食欲。在吃饭前,不应吃零食。

  ·饭前喝了过多的果汁或含糖饮料,这样会抑制食欲或减少饭量,使孩子对不甚喜欢的食物就不吃。仅挑吃一些喜欢吃的食物,长久下去,就形成了挑食、偏食的不良习惯。

  矫治孩子挑食,偏食的常用方法有:

  ·家长自己要有良好的饮食行为。

  ·合理安排孩子吃零食的时间、数量。在吃饭前或吃饭时不要喝饮料,培养孩子每日定时吃饭的好习惯。

  ·不强迫孩子吃某种食物。

  ·在合理的时间内,允许孩子选择他喜欢吃的食物。

  ·指导孩子吃各种食物,可鼓励而不是进行威胁或哄骗。

  ·如孩子未吃完应该吃的食物,可以把没吃完的食物拿走。但在吃下一顿饭之前,不要急于提供其他任何食物,可以规劝孩子把应该吃的平衡膳食的配餐吃完。

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