为什么3岁以下的幼儿每日需要进餐5~6次?
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儿童的胃比成人的小,因此,儿童不能像成人那样一餐吃很多。但是,儿童对能量的需要则相对要大,所以,设法让孩子摄入足够的热能食物的方法只有是增加孩子的进餐次数。通常情况下,不可能每天为孩子做5~6次新鲜的食物。
因此,在两餐之间可以给孩子一些干的食物或快餐。当然,母乳也是一种理想的“小吃”,而且它总是清洁的,不会被细菌污染。另外,注意用切碎的蔬菜和增加少量的植物油或动物油来提高孩子饭中的营养和能量也是需要的。
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1)就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内。 2)间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4—6小时为宜。 3)尽可能不极饥时进食:因饥饿时食欲特强,容易一下子吃得多,从