为什么睡前饮用牛奶更有利于健康？
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篇首语：三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为什么睡前饮用牛奶更有利于健康？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
牛奶除含丰富的蛋白质、钙等营养物质外，如果每晚睡觉前喝一杯，可以刺激胆囊排空。
胆汁无法在胆囊内浓缩，从而避免小晶体形成，胆石便失去形成的基础。但应注意第二天应坚持吃早餐，以促进胆汁分泌，否则头天晚上喝奶之举会劳而无功。
特别是中年肥胖女性更应注意，因为她们更易患胆石症。
所以坚持睡前喝1杯牛奶，可使牛奶的功用得到更好的发挥。
此外，牛奶有促进睡眠的作用，睡前饮用牛奶可促进睡眠。
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