知识大全好多人都说睡前喝牛奶不长胖可是我喝了一袋牛奶之后长了1斤！怎么回事

Posted 2022-05-07 牛奶

篇首语：倘若心中愿意，道路千千条。倘若心中不愿意，理由万万个。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全好多人都说睡前喝牛奶不长胖可是我喝了一袋牛奶之后长了1斤！怎么回事相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

好多人都说睡前喝牛奶不长胖可是我喝了一袋牛奶之后长了1斤！怎么回事。？求解答

因为你喝了一斤的牛奶，你空腹时测量一下你身重是多少，你在喝一包牛奶，肯定和你之前不一样的。
喝牛奶对身体是有好处，不过营养过剩时，身体会稍微的加重的，不过不是像你说的一点也不重的。

睡前喝哪种牛奶较好可是我喝纯牛奶会吐

伊利比较好。睡前喝的建议你喝新增剂越少越好。睡前喝150~250ml适宜，要根据个人肚量而定。牛奶加热最好是隔着包装袋，用热水烫一下。可以直接隔水加热，不是一定要放在微波炉里加热。个人建议：微波炉尽量少用，对食物的成分破坏较大，对身体虽然短期看不出什么影响，但长时间一定会显明出其负面作用。

睡前喝牛奶会长胖、长高吗

喝牛奶当然会长高呀。我经常喝呀，对睡眠好好喔，不过你最好喝脱脂的奶粉，自己冲，会更有营养一点，不要放糖，晚上吃甜的不好，放心好了，不会肥的。

如何利用喝牛奶来瘦身？睡前喝牛奶会长胖吗？

睡前喝牛奶有促进睡眠的作用，选择脱脂或低脂牛奶，在睡前一小时就不会胖，此外晚饭不能吃太多，吃一个水果加个水煮蛋即可，有营养又不发胖，每天再合理控制饮食，三餐营养搭配均匀，这样饮食瘦的很快，另外配合痩立美瘦的更好，真的很难找到比美美更好的，强烈推荐使用，喜欢喝奶的建议多喝酸奶，饭后一小时一杯酸奶，促消化能加快瘦身。!!!

睡前喝牛奶或巧克力牛奶会长胖吗?

牛奶没问题，因为睡前喝牛奶不但有助于睡眠还有助于牛奶中钙的吸收。巧克力是一种热量极高的食品，睡前最好不要吃，一次到没什么，经常食用就会发胖。

睡前喝牛奶是喝什么牛奶啊？如果是喝纯牛奶那不要长胖吗？

喝纯的最好，因为人睡觉的时候消耗大量的血钙

都说晚上喝牛奶好，可是我睡前喝牛奶晚上要上厕所，晚餐吃点饼干喝牛奶好不好？

牛奶是营养成分齐全，容易消化吸收的一种较好的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。不过，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。喝牛奶也要讲究得当。
一、不空腹喝牛奶
专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人
还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
二、避免牛奶与茶水同饮
有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一点南方人多于北方人。其实，这是一种不科学的饮用方法，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。
三、冲牛奶不宜用开水
冲牛奶不宜用100℃的开水，更不要放在电热杯中蒸煮，水温控制在40℃-50℃为宜。牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。
四、不宜采用铜器加热牛奶
铜在食具中使用已不多，但有些中高档食具中还使用，比如铜质火锅、铜质加热杯等等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。
五、避免日光照射牛奶
鲜奶中的维生素B族受到阳光照射会很快被破坏，因此，存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。
六、不要吃冰冻牛奶
炎热的夏季，人们喜欢吃冷冻食品，有的人还喜欢吃自己加工的冷冻奶制食品。其实，牛奶冻吃是不科学的。因为牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离，味道明显变淡，营养成分也不易被吸收。
七、喝牛奶应选最佳时间
早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。

每次睡前喝了一杯牛奶，就遗精，搞的我晚上都不敢喝牛奶了，怎么回事？

这与喝牛奶没有关系，成年人偶尔遗精是正常的。

晚上睡前喝牛奶会长胖吗？

1、睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是身体需要的食物，并不会给身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
2、100g低脂牛奶的热量在50——80大卡，而100g米饭的热量在110——150之间，可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
3、而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收（夜间是钙消化吸收的最好时机）、促进睡眠（钙有安定情绪的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且第二天早上起床后不会感到很饥饿。
所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果是水肿体质的话，建议在睡前1。5——2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。

睡觉的时候,胃也处在休息状态,血液流动慢,消化功能不强.
牛奶主要成分是水,还有蛋白质,脂肪,和糖.
所以很明显,如果选择低脂肪和糖的牛奶是问题不大的.当然不排除蛋白质分解成氨基酸也会脱出脂肪酸.
最主要还是看个人体质，有些人喝白开水都会长胖……

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