为什么不宜盲目减肥？
Posted 脂肪
篇首语：出门莫恨无人随，书中车马多如簇。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为什么不宜盲目减肥？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
爱美之心，人皆有之。保持形体美，是每个女性所向往的。因此对于脂肪，大多数妇女都反感。其实，脂肪对女性的正常生理发育影响颇大，对孕妇尤其重要。
根据医学家近年研究发现，女子月经来潮时，至少得拥有17％的脂肪。若要想维持月经的稳定与正常，更需要22％的脂肪不可。如欲怀孕和哺乳，则需有22％以上的脂肪。若将这些脂肪换算成热量，则1次怀孕和3个月的哺乳，会消耗60．5万焦的能量。有的运动员之所以月经失调，就是因为运动时脂肪消耗过多。
因此，为了健康，医学界人士郑重呼吁：女孩子千万不要盲目减肥，起码要保持17％的脂肪。
另外，中年妇女不宜减肥。人到中年，差不多都会“发福”，这对年轻时追求窈窕和进入中年后依然崇尚健美的女性来说，实在是一种可怕的结局。其实，年龄超过40岁的妇女，身材丰满者比身材瘦削者，看起来往往要显得年轻得多。
女性到中年之后，一般面部肌肉和皮肤的弹性开始消失。瘦削的女性由于面部皮肤出现松弛现象。皱纹急速加剧，因而会显得更加衰老。而肥胖的女性，由于面部皮下积存着许多脂肪，对人的颜面可以起着绷紧和支撑的作用，因此皮肤显得较为娇嫩，看起来反比实际年龄显得年轻。
相关参考
知识大全 减肥不能盲目，用对方法，想减多少就减多少，为什么减肥老失败
减肥不能盲目，用对方法，想减多少就减多少，为什么减肥老失败？为什么老反弹要持之以恒，多运动，少吃，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，
国际卫生组织提出健康减肥三原则是不腹泻、不厌食、不乏力。用腹泻减肥法，不但达不到减去体内多余脂肪的目的，对身体的损害也不容忽视，一旦停止减肥，体重又会迅速反弹，实在是有百害而无一利。 很多人以为体内
在众多减肥方法之中，最受女性欢迎的莫过于“水果代餐”。她们认为，水果含有糖分，又有维生素，不会让人长胖，还能给人以饱腹感，是最好的减肥食品。殊不知，这种方法也存在着不少误区。 首先，水果的营养并不全
生活中常见有些少女和青年女子为了追求形体美，束腰节食，以求苗条漂亮。这种做法是不可取的，会严重损害人体的健康。有一位科学家曾解剖了一具少女的尸体，根据人体解剖生理学的知识，确定这个少女是由于束腰太紧而
眼下正是春大豆和春玉米的播种时节。省农业厅有关专家提醒，春大豆和春玉米的播种期时间跨度长，天气变化快，播种条件千差万别，不宜盲目提前播种。适期播种在3月底至5月中旬专家介绍，常规栽培下，我省春大豆和春
眼下正是春大豆和春玉米的播种时节。省农业厅有关专家提醒，春大豆和春玉米的播种期时间跨度长，天气变化快，播种条件千差万别，不宜盲目提前播种。适期播种在3月底至5月中旬专家介绍，常规栽培下，我省春大豆和春
现在绝大多数妇女都只生一个孩子，都希望能优生。有的人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补。结果导致流产、难产、早产。 有一孕妇妊娠期间一味大补，就想生个胖儿，结果事与愿违，胎儿被她滋补得过大，未足月
药物减肥不是减肥的首选方法,应在其他方法疗效不佳的情况下使用,而且服用药物时间不宜过长,因为大部分减肥的药物都有一定的副作用。常用的药物减肥有以下几类：抑制食欲的药物，增加水排出量的药物，增加胃肠蠕动
耳针减肥只适用于符合肥胖标准的人，不宜对超重的人使用，以免造成营养不良。 耳针减肥不会立刻见效，其效果多在第1～2疗程时出现，对体重不减者，可治疗几个疗程，方能见效。顽固性肥胖则要长期治疗。 耳针
减肥期间晚上吃虾丸鱼丸长肉吗减肥期间，个人建议，早吃好，有营养而不要太多。午吃饱，蔬菜为主，配合肉食和主食。晚餐要少吃，要多些粥类，加些蔬菜，不宜吃的过饱。饭后散散步，活动下，对减肥有帮助。减肥期间,