为什么练功忌采用多种功法？
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篇首语：亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为什么练功忌采用多种功法？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
当前流行的锻炼身体的功法，据说有百余种。各人可根据自身情况，选择一种或两种进行锻炼，这样，有利于较快地掌握方法及较早获得疗效。不宜今天练这种，明天练那种，练这种丢那种，结果哪一种都掌握不好，练功时间虽久，但效果不明显。这种做法不是锻炼身体的好方法。
因为掌握一种功法的过程，也就是一个条件反射的形成过程。如果专练一种或两种功法，条件反射就易形成，能较好地掌握功法要领，获得锻炼效果。如果同时练多种功法，由于互相干扰，条件反射就较难建立起来，也就难以得到理想的练功效果。
当然，如果选用一种功法锻炼一定时间以后，确实感到收效不明显，在寻找其失败原因的同时，也可适当变更功法，以寻找更适用于自身的锻炼方式。
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（1）松静功。松静功又名放松功，是古代用于修身养性的一种静坐功法。对老年糖尿病患者尤为适宜。共分为六个步骤。 第一步，准备工作。练功的环境应尽可能选择在安静、空气新鲜之处，室内练功，要通风换气，但不
科学练功的主要原则是按科学规律学习和掌握气功的理论知识与实践技能。科学练功的第一个要求是选择一种适合于自己的功法。每个人的生理和心理特征都有自身特点，应该选一种与自身的心身需求相符合的功法。例如，喜欢
气功锻炼过程中会出现遗精现象，引起这种现象的原因多是练功者掌握功法不得当，意守会阴或意守下丹田强度偏大，由于压力刺激阴部而遗精。也有的练功者在练功期间，停止了性生活，造成了“精满自溢”的现象。但个别练
气功减肥能否真正有效，尚需进一步的研究。尽管气功疗法简便易学，但并非每个人均能承受。科学的气功疗法，犹如药物治疗，应当辨证施功，也就是说需根据人的体质差异，恰当地选择练功时间、练功的量及各种功法的要领
睡功就是在床上的导引气功内养法。古人创造的睡功有多种形式，以晋代葛洪（字雅川，号抱朴子）的睡功法为佳。葛洪曾对他的弟子说：“吾有一术可以治病，可以延年，侧、屈、俯、仰，吾日行之，迄无疾病。”我国著名中
睡功就是在床上的导引气功内养法。古人创造的睡功有多种形式，以晋代葛洪（字雅川，号抱朴子）的睡功法为佳。葛洪曾对他的弟子说：“吾有一术可以治病，可以延年，侧、屈、俯、仰，吾日行之，迄无疾病。”我国著名中
我国气功医家经过长期实践，摸索总结出一套流感、风热及风寒感冒的简捷疗法。此法操作简单，疗效可靠。锻炼方法1、采用双腿盘坐式、单腿盘坐式或端坐于椅上。全身放松，舌抵上腭，双目微闭，自然呼吸，双手结太极印
所谓床上十段锦，包括吐浊、纳清、通经、达络、宽胸、顺气、强筋、壮骨、晃海和归根等十段功法。下面将其练功方法介绍如下： （1）吐浊：具有祛病除邪之效。方法：晨醒或晚间临睡前，在床上取仰卧式，两手作抱球
所谓床上十段锦，包括吐浊、纳清、通经、达络、宽胸、顺气、强筋、壮骨、晃海和归根等十段功法。下面将其练功方法介绍如下： （1）吐浊：具有祛病除邪之效。方法：晨醒或晚间临睡前，在床上取仰卧式，两手作抱球
在防治腰椎间盘突出症中，多采用练功疗法，这种方法具有如下优点： （1）简单易学。腰椎间盘突出症的练功疗法动作简单，通俗易懂，患者能很快学会并掌握，可自行开展治疗。 （2）可随时随地进行。腰椎间盘突