肥胖者宜于爬梯锻炼吗？

Posted 2022-10-12 心率

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美国得克萨斯州的研究人员调查发现，一项用模拟登梯机的锻炼计划，可能使超肥胖者的心脏有过度劳累的危险。接受锻炼的10名超体重者中仅有3名在每分钟爬40级台阶时，能耐受5分钟。而对照组即19名标准体重者在每分钟爬70级台阶时，能耐受5分钟或更长。

　　29名参加者的年龄在22—40岁，体重至少是标准体重的140％，在登梯机上进行锻炼后，心率急速上升到最高水平，标准体重的人在这个年龄范围内，参加锻炼一分钟心率应在140或150次左右，低于最高心率，而肥胖人每分钟心率急速跳动达180次或190次。