为什么忌“老年意识”?
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常听到年过50的人动辄就说:“我老了,不顶用了!”如果把它作为一句“口头禅”。这样说来说去,便会在自己心理上投下衰老的影子,其实,这种“老年意识”的提前,对自己是很不利的。
心理学家认为,“老年意识”的提前,是在精神上向衰老投降。虽然身体可能无明显老化现象,但却在心理上首先老化了,这又会促使和加速身体的衰老,形成“衰老循环”,结果使自己真的衰老了。
“老年意识”过早出现,老朽感便油然而生,使自己往往不能身体力行,能办到的事情也不去办,本当朝气勃勃,但却暮气沉沉。经常原谅自己的过错,找借口不愿意进行锻炼,厌烦运动。
“老年意识”过早出现或十分强烈,还会带来自卑感,失去向上奋进的精神,哀叹“夕阳无限好,只是近黄昏”,回首往事,常自艾自怨一辈子无所事事,或虽曾“轰轰烈烈”一时,但现在衰老却倏忽而至,一切成为过去,心里充满怅惘之感,由自卑而自悲,情绪低落,导致抑郁病症出现。
老年学家严肃指出,“老年意识”的出现并不完全以年龄大小为根据,人们不应认为年过花甲就是衰老。有人曾经调查,在60—69的岁老人中,仍有半数以上没有老年意识,否认自己“老了”;在70~74岁的古稀之人中,还有30%没有老年意识。从心理上,不要轻易认为自己“老了”。除了年龄标准外,更要认识和评价自己的体力情况、交际能力、精神状态、活动能力、疾病有无等等。如果自己确实体力明显衰退、活动能力降低、疾病缠身、精神不振或性格改变等,也不能被“老了”吓住,心理应当永远是年轻的。另一方面,尽管年龄渐高,但如精力充沛、耳聪目明、兴趣颇多、活动能力不差,更不能说自己“已经老了”,决不能轻易认可自己“老了”。
也许有人认为老是客观存在的,你不承认自己的衰老,不说“老了,不中用”之类的话,衰老还是要向你走来。此话不假,但是,据老年心理学家的调查,大部分“老年意识”出现晚的人的寿命,要高于“老年意识”出现早的人的寿命。从心理或精神上“拒绝”衰老,确实可以推迟衰老的到来。有人提出“自己主宰自己的寿命”,就是基于这个道理。
国外有人概括10条长寿“秘诀”。其中重要一条就是:“不要谈论衰老,避开那些为衰老而忧愁的人。”
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