为什么忌拒绝倾诉?
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“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。”在生活中,需要与各种各样的人打交道,需要处理各种各样的事情,这就难免会遇到挫折和坎坷,产生悲伤、愤懑,难免心情郁闷。碰到这种情况应泰然处之,找个知心朋友,畅所欲言,理智地倾诉一番。若拒绝倾诉,把忧思悲伤深藏在心底,这是有损健康的。
长期忧郁是健康的大敌。“思伤脾”、“怒伤肝”、“忧伤肺”、“怒伤肾”,这是中医学经过长期实践的结论。精神刺激引起的抑郁不舒,可导致“肝气郁结”,轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱,重者会导致精神失常、高血压病及心血管病,并会降低人体免疫功能,折损人的寿命。因此,不宜拒绝倾诉。通过倾诉,可使心理和生理的压力大大缓解。当心烦不快、悲伤恼怒时,大胆地向你值得信赖的、头脑冷静的朋友去倾诉,尽可能痛快淋漓地把心中的郁闷全盘倾诉出来。如一时找不到倾诉对象,在不影响他人的环境下,亦可自言自语地自我倾诉。
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