为什么忌专吃精米精面而拒食糙米粗粮？
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篇首语：人生必须的知识就是引人向光明方面的明灯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为什么忌专吃精米精面而拒食糙米粗粮？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
现在人们的物质生活水平有了很大提高，许多人喜欢专吃精米精面，不吃糙米粗粮，经常这样，会使人体缺乏某些营养素，久而久之就会患某些疾病。
据科研资料表明，特级大米（精米）比标准大米（糙米）蛋白质损失多16．55％，脂肪损失多35％，纤维素损失多40％，钙损失多60％，磷损失多40％，其他人体必需的微量元素也有不同程度的损失。据测定，长期食用高脂肪、高热量、低纤维素食物会使糖尿病、高血压病、高脂血症、冠心病、肿瘤发病率明显上升。
所以奉劝人们不要专吃精米精面，应适当选购一些糙米粗粮食用，比如豆类、玉米、小米等杂粮，以调节人体所需营养素，使营养平衡。
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随着人们生活水平的提高，精米、白面成为普通百姓的主食。因为它吃起来可口，所以有些人就不愿吃粗粮了，认为玉米、高梁、小米等粗粮，入口粗糙，还伤胃。这种认识是非常不正确的。 据调查，经常主食精米、白面，
以下品种由武汉惠华三农种业有限公司开发。宜香9号特征特性;该品种品质优、香味浓。经农业部稻米及制品质量监督检验测试中心检测，糙米率80.3%，精米率74.3%，整精米率67.8%，糙米长6.1毫米，长
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玉米中含有大量的营养,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素、粗纤维（比精米、精面高4-10倍）和大量镁。镁和纤维素都有加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄的功效。随着人
玉米中含有大量的营养,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素、粗纤维（比精米、精面高4-10倍）和大量镁。镁和纤维素都有加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄的功效。随着人
特征特性该组合为杂交中粳,在安徽省1993、1994两年区试中,平均亩产555.35千克,比对照C012增产13.37%。糙米率85%,精米率76.4%,整精米率74.6%,直链淀粉含量14.8%,品
特征特性该组合为杂交中粳,在安徽省1993、1994两年区试中,平均亩产555.35千克,比对照C012增产13.37%。糙米率85%,精米率76.4%,整精米率74.6%,直链淀粉含量14.8%,品
品种简介：茉莉占选，据全国育种攻关特性鉴定，茉莉占选的糙米率、精米率、整精米率、长宽比、透明度、碱消值、胶稠度七项指标达优质米一级标准；粒长、垩白度、直链淀粉含量三项指标达优质米二级标准。茉莉占选稻瘟
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