为什么忌盲目追求“老来瘦”?
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篇首语:君不见长松卧壑困风霜,时来屹立扶明堂。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了为什么忌盲目追求“老来瘦”?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
俗话说:“有钱难买老来瘦。”有些中老年人为了健康长寿,盼望着自己“瘦”。其实,“瘦”并不是什么好现象。有位著名医生说过,“瘦是疾病之窗”。这是有其一定的根据和道理的。
人体因疾病,或某种因素而致体重下降,较正常体重低10%以上,称为消瘦。如果一个人在饮食、起居、工作环境和强度相对恒定的情况下,在短时间内身体日益消瘦,绝不是好现象,这往往预示着疾病的存在,例如癌症、结核、内分泌和代谢疾病及营养不良等。因此,不宜盲目认为“老来瘦”是健康的表现。
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一忌盲目追求运动量。 年龄处于青春初期的少年儿童,身体尚未充分发育。在生理方面,肌肉纤瘦、骨骼细嫩、内脏器官不成熟;在心理方面,则是人小心大、自我估计不足。若是凭一时冲动或兴趣,骤然进行强度大、负荷
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