花季少女每月的烦恼

Posted 2022-10-12 月经

篇首语：时间仿似一条直线，没有起点，亦无终点。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了花季少女每月的烦恼相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

近段时间因为痛经来而求诊的大中学生有明显地增加，从询问中了解到大部分人对痛经的认识不是很全面，我觉得有必要将一些痛经的小常识介绍一下，或许能够帮助这些正为痛经烦恼着的女孩们。

月经的形成

月经来潮与卵巢、子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，在垂体促卵泡激素的作用下，卵巢内的卵子陆续发育成熟并排出，与此同时，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育成熟和种植创造条件。排出的卵子如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，使子宫内膜失去支持而萎缩，最后脱落，脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出，称为月经。

每月一次的月经，伴随着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。月经可谓是女性的“老朋友”了，女人一生平均会有400次月经，如果以每次经期持续5天来估算，女人一生67个月(也就是五年半以上的时间)是在生理期间了。故如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是一件非常重要的事。

何谓痛经

月经来潮时一般无明显的症状，也有一些人会有乳房发胀、失眠、情绪不稳定、小腹下坠发胀、腰酸不适、容易疲劳等，一般不影响工作，也不必治疗。但是，若在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，并伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，且随月经周期反复发作，严重影响生活、学习和工作，这就是痛经了。千万不要认为疼痛忍一下就会过去了，应及早诊治，以免使病情更进一步发展。

痛经是困扰不少女性的疾病，发病率呈上升趋势。据英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经。牛津大学妇科专家肯尼迪博士认为：“三分之二妇女患上痛经，四分之三病发时无法工作”。我国早在1987年全国妇女月经生理常数协作组，对全国29个省市、自治区13万多妇女月经生理常数的调查分析，痛经者占33?郾19%。

痛经又可分成原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经，又称功能性痛经，是指月经初潮或初潮后不久就开始有腹痛，经过详细妇科检查未发现生殖器官有明显异常者；继发性痛经，又称病理性痛经，是指因生殖器官炎症、肿瘤、子宫内膜异位等器质性病变引起的腹痛者。而花季少女的痛经大多为原发性痛经，因此本文着重介绍原发性痛经。

痛经的成因

原发性痛经的原因有许多，一般认为：①精神因素：对月经缺乏正确的了解，对月经来潮产生恐惧、紧张、烦躁的心理，对疼痛的感觉比一般人敏感，即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛，这种疼痛主要是由心理因素产生或加重的。有资料介绍：情绪紧张而不稳定的女性比情绪稳定的女性发生痛经比例高。暗示性高及怕痛的女性痛经的发生率高。此外，现在的少女课业负担较重，精神压力也较大，这也是发生痛经的原因之一。英国曾经对91名中学女生参加一次重要考试时月经变化进行了研究。研究表明，在临近考试前的一段时间，大约有一半人的月经不正常。②体质因素：有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，即使是轻微的疼痛也支持不住。或因患贫血等各种疾病，机体抵抗力下降，也可引起痛经。③激素因素：卵巢排卵以后逐渐分泌孕激素，若孕激素产生过多也可使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，又刺激子宫，会引起子宫强烈收缩，产生疼痛。近年来，还有研究表明，痛经病人的月经血中前列腺素含量升高。前列腺素可刺激子宫肌层和血管强烈收缩，引起子宫局部缺血和经血不能顺利排出而发生痛经。④遗传因素：有观察发现，母亲患痛经，则女儿发生痛经的几率就高。⑤月经初潮年龄：有调查资料证实，痛经程度与月经初潮年龄有明显的相关性。初潮年龄早者痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更严重。⑥子宫因素：子宫肌肉和纤维组织比例失调，致使子宫产生不协调收缩而导致痛经。有些少女的子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度后倾或前倾，以致月经血流不通畅，刺激子宫剧烈收缩而发生痛经。此外，有些少女来月经时子宫内膜成块状脱落，因而经血引流不畅，也可发生痛经。一般是在月经第3～4天时疼痛剧烈，伴有膜状物排出，膜状物排出后，疼痛也立即消失。⑦起居失宜：经期过食生冷、辛辣刺激食物，或剧烈运动，或过重的体力劳动，或因天气寒冷、衣着过少等而受凉等，均可引发痛经。

痛经的防治

一旦发生痛经，请及早到医院检查，找出痛经发生的原因，对症治疗。疼痛剧烈者，可在医生指导下适当服用止痛药，或请中医师开些中药服用。

治痛经小贴士：对痛经不很严重的病人，可采用一些简易的小方法，如：①每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，大多可缓解甚至消除痛经之苦。因为牛奶中含有较多的钾和镁，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾能缓和紧张情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期出血量；镁可以消除紧张心理，减轻压力。②痛经患者可以多吃点香蕉，因为香蕉中含有丰富的B族维生素，而B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。③用酒精药棉塞耳，方法：取药棉少许，放在75%酒精内浸透，然后塞在患者外耳道内。外耳道具有排异作用，经数小时药棉可自行排出。如不能自行排出，可于次日取出。左右两耳交替或同时使用。如伴有头痛头晕者，左侧疼痛塞左侧外耳道，右侧疼痛塞右侧外耳道。酒精药棉塞入时动作不宜过快，以免因接触耳膜引起头晕。冬季宜先将药棉放外耳道口数秒钟，然后缓慢塞入。以采取卧位上药为佳。上药后90%以上的女孩可止痛。④局部热敷：用热毛巾或热水袋放于小腹以及腰、臀部位。有研究表明，加热可能会像安慰剂一样改变妇女的疼痛阈值，或者减少消化道的活动从而使子宫放松。美国新泽西的内科医生杰森·卫斯认为，热也许有对抗引起子宫收缩的激素的作用，因为热是一种血管扩张剂，可以加快血流，从而对抗血管收缩和子宫平滑肌痉挛。根据《妇产科学》上的一篇报导，不管热镇痛的机制如何，保暖的确可以减轻痛经。使用热毛毯和安慰剂组的女性认为，镇痛效果与不用热毛毯而每日口服布洛芬3次，每次400毫克，或者同时使用热毛毯和布洛芬是一样的。经过两天的观察，她们都反映既服用布洛芬又使用热毛毯的时候症状改善得更快。⑤取乳香、没药各15克，混合碾为细末，于月经前取药5克，加适量黄酒调成药饼如五分硬币稍厚大，贴在神阙(脐部)，外用胶布固定，每天换药1次。⑥取鲜生姜125克，大葱、食盐各250克，共捣烂，炒热，装入纱布袋内，趁热敷脐下丹田穴，冷则用热水袋熨之。每日3次，每次30～60分钟，连敷3～4次。

此外，在生活中应注意起居饮食的调摄，如消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，保持心情舒畅；要注意保暖，不要受凉、淋雨；忌食生冷及辛辣食物，少喝咖啡、茶、可乐、巧克力及禁酒；平时加强体育锻炼，经期可散步或适度地运动，但忌剧烈运动；注意劳逸结合，保证有充足的睡眠。