危害中年男人健康的贪欲种种（上）

Posted 2022-10-12 健康

篇首语：奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了危害中年男人健康的贪欲种种（上）相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

中年是人生的黄金时期。中年人，尤其是中年男人，是家庭和社会的中坚，各种事务的重担大部分落在他们身上。应该说这是个负重的群体，也是人生收获的时期。但如今我国却有相当数量的中年男人，并不关心和爱护自己的身体。

“2001年中年男性健康专题论坛”上，专家们发出了这样的警告：据世界卫生组织调查，全球约有35％的人处于非健康状态，而在这个“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75％。一些英年早逝的悲剧，大多发生在这个年龄段。某医院联合发起的“健康中年”活动中，在4000名受检者的有效报告里，所有项目健康合格者仅占19.3％，而一项或者数项健康指标不合格者竟占80.7％!以脂肪肝为代表的肝、胆及心血管疾病已成了中年人的高发病。故有专家把中年称之为人生旅途中的“沼泽地”。究其原因，确实与社会、生理、心理等诸多方面都有关系。笔者认为其中贪欲是中年男人的健康大害，现阐述如下。

中年男人必须客观地面对身体变化的现状

发展心理学认为成年中期，即中年期，其年龄一般指35～60岁这段时期。当然随着生活水平和医疗条件的改善，人的平均寿命在不断地延长，划分青年、中年、老年的年龄界限也随之变动。联合国教科文组织在1998年提出的一份报告中则提出，从世界各国大量的统计资料看，43到45岁之间的男人在生理上将发生巨大的变化，为此把44岁定为青年与壮年的分界点。人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁，所以44岁又可称为“中年剪刀”的轴。也有专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：0～35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。36～45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。46～55岁为生命的高危期，56～65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。《黄帝内经》认为，男人32岁时身体发育到极致，40岁便由盛转衰。《黄帝内经》中的《素问·上古天真论》指出：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去”。《黄帝内经》虽然成书于春秋战国时期，但对于男人生命过程的生理状况的论述与现代医学的认识是非常接近的。这说明，从古到今的医学都证明，一般情况下，男人的生理状况在中年期由强盛转向衰弱，如果不注意调养好心身，还会加速衰老，甚至早逝，这是中年男人必须面对的、不容忽视的、严酷的客观事实。

中年男人身上表现出来的贪欲种种

翻开《素问·上古天真论》，开篇第一就说到当时的人——“今人”，不如古人——“上古之人”健康长寿的问题，指出：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；近时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶?”并且指出了问题的原因所在：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”文中所述是画出了一幅幅活生生的自残图，根据“半百而衰”、“以酒为浆，以妄为常”等刻画，我们不难发现，现代中年男人正在重蹈覆辙，其贪欲种种比之古人似有过之而无不及，由此而导致的后果是极其严重的。

(一)贪吃：“以酒为浆”。这个年龄段的中年男人人际交往频繁，社会应酬多，酒店餐厅成了他们重要的社会活动场所，很多事情都似乎必须在那里进行。有的人一天要喝几场酒，尤其晚上，那些从这个餐厅的桌子下来，又必须马上到另一个地方的酒桌子上的人，一个晚上胃里装的都是酒。久而久之，烟熏酒煎，膏粱厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而至。晚上活动少，能量消耗低，大量过剩的营养物质会转化为脂肪在体内囤积起来，会增加体重，导致肥胖。而肥胖者往往有高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇，这“四高”与动脉粥样硬化导致心脑管疾病的发生有着密切的关系。同时，过饮过食还会使血液过多地集中于胃肠而诱发其它疾病。过饱的晚餐不断刺激胰岛素分泌，易造成β细胞提前衰竭，发生糖尿病。人的排尿高峰通常在饭后4小时左右。若晚餐吃得过晚，食物中所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙在人入睡后潴留在尿液中，易致结石形成。如果在饱餐时又饮酒，甚至可诱发急性胰腺炎而猝死。

(二)贪赌：“起居无节”。自以为自己还是年轻时候的身体，还经得起折腾，把不正常的事情当作经常的生活。白天黑夜颠倒，该睡不睡，以“昼短苦夜长，何不秉烛游”的心态对待生活。打麻将等赌博活动夜以继日，有的甚至两三天不睡觉。有的晚上熬夜，白天睡觉，阴阳颠倒，加上赌博情绪的变化起伏大，喜怒哀乐刺激量相当大，会严重的戕害身心健康。生物节律科学的研究发现，人一天中的生理活动方面有5次旺盛与衰竭，大约每隔4～6小时交替出现一次。其中，每晚10～11点为最大的一次衰竭。如果人们能按时在晚上9～10点入睡，就很容易睡着。美国癌症协会曾做过一次调查，其结果表明，人的睡眠时间与寿命长短有着密切关系。每晚平均睡眠7～8小时的人，寿命最长。没日没夜，日夜颠倒，破坏了生物节律，给身体造成了极大的损害。

(三)贪色：“醉以入房”。人到中年，假如事业有成，囊中不菲，并且显得稳重有责任心，社会阅历丰富，因此可能成为一些年轻女性的幻想追逐目标。比如有钱、有权的男人，他们的金钱和地位特别会受到年轻貌美女性的青睐。公司的老板或上司，他们经常有机会碰到一些值得他们追求或主动追求他们的年轻女性。还有游戏人生风流情场玩家、经常或长期出差在外的男人、追求浪漫或寻求刺激的男人、对妻子不满的男人等等。经历多了，情感也开始变得复杂多变了，都可能陷入花天酒地的“色”的怪圈。他们在寻求刺激享受快乐的时候，也在承受着比常人加倍的痛苦。金钱上的超常支出，精力上的超常支出，都使其疲于奔命，透支生命。这些年来报道的落马的高官几乎都有这样的经历。各种各样的男人，各种各样的故事，他们也都在承担各种各样的后果。大部分人可以说是拿自己的身体在疯狂地玩。正如《黄帝内经》批评的那样“以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神”，最终搞垮了自己的身体，甚至让自己玩完。（待续）