醒时易中风 养神三分钟
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篇首语：贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了醒时易中风 养神三分钟相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
患有高血压和心脏病的中老年人，中风多发生在夜间，最危险时刻是醒来一刹那。但有一自我保健绝招可以在这“一刹那”预防中风：在您睡醒时，养神三分钟，定可保君平安。
觉醒和睡眠，是人体不断反复进行正常循环生理活动所必须的过程，当你熟睡入梦乡，大脑皮层就受到抑制，许多生理机能都会发生变化，表现为嗅、视、听、触感觉功能减退，意识逐渐丧失，肌肉张力减弱，伴有一系列植物神经功能的改变，呼吸减缓，心率减慢，血压和体温下降，尿量减少，代谢降低等等。然而，睡眠的一切变化都随着觉醒而迅速逆变。当人们醒来的一刹那，大脑皮层突然兴奋起来，各种感觉功能马上开始活动；血压和体温很快升高，心跳增速，呼吸加快而不规则，产热量大大增多，肌紧张骤然增强，膀胱膨胀，尿感迫切。睡眠和醒后，真好比换了人间！
人到中老年，由于身体组织和器官老化，功能衰退，对有高血压和心脏病的中老年来说，醒来的一刹那，如果突然下床活动是非常危险的。因为这时思维处于朦胧状态，血液粘稠，脑部急性缺氧缺血，容易跌倒。在中风和猝死的病例中，约有20％左右的人是因为不懂得控制这“一刹那”而大祸临头，遗恨终生！因此，中老年人应学会这一绝招：当您睡醒时，头脑不要晃动，身体要保持原姿势，闭目养神三分钟后再下床活动。这样，既改变了由眠到醒头脑不清“过渡时期”的血液流变学，又改变了血液动力学，可降低血液粘度，达到通脉活络、理血消栓的目的，新陈代谢障碍得以排除，脑部就不再缺氧缺血了，也就自然地逢凶化吉了。
相关参考
在一个病人的一次中风期间，脑部可以同时或相继发生血管内出血和梗塞两种病理过程，称为混合性中风。产生机制是： (1）脑出血时血肿形成，压迫或阻塞微循环； (2）蛛网膜下腔出血刺激小动脉和毛细血管痉挛
脑中风多发生在夜晚，且起病急骤，往往在数分钟至数小时，最多1～3天内脑部损害症状达到高峰。夜晚在场人员常较少，救护忙乱，有的人急于送医院，会因路途颠簸使脑出血加重而死亡。像这样中风后由于搬运不当而造成
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三国时蜀丞相诸葛亮有句名言：“夫治国犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤……”。举贤能安邦兴国，养神可益寿延年。诸葛亮把治身与治国相提，养神与举贤并论，足见养神之重要。祖国医学认为，神为一
调气养神汤的基本资料，相关中药材11味。调气养神汤的基本资料调气养神汤（《衷中参西》上册）处方龙眼肉8钱，柏子仁5钱，生龙骨（捣碎）5钱，生牡蛎（捣碎）5钱，远志（不炙）2钱，生地黄6钱，天门冬4钱，
养形与养神是古人养生的重要内容。神是生命活动的主宰，形与神相互依存，形恃神以立，神须形以存。《黄帝内经》载：“法於阴阳，和於术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
“闭目养神”，是人们在长期健身实践中总结出的一条重要经验。常言道：“眼不见，心不烦”，意思是说闭上眼睛不但可养目，而且可以静心。心静则神安，神安则阴阳调和，百病难侵。祖国医学认为，“神”是人体生命活动
祖国医学对中风先兆早有论述。如朱丹溪指出：“眩晕者，中风之渐也。”明代张三锡强调：“中风病必有先兆，中年人但觉大拇指时作麻木不仁，或手足少力，或肌肉微掣，三年内必有暴病。”清·姜天叙通过临床实践观察，
祖国医学对中风先兆早有论述。如朱丹溪指出：“眩晕者，中风之渐也。”明代张三锡强调：“中风病必有先兆，中年人但觉大拇指时作麻木不仁，或手足少力，或肌肉微掣，三年内必有暴病。”清·姜天叙通过临床实践观察，
头是“元神之府”，目乃“心灵之窗”。故头脑困倦双眼也必疲累。在紧张的精神劳作中若遇此情景，就该闭闭目、养养神了。闭目养神是脑力劳动者工间小憩，给自己大脑充电的简易而又神奇的好方法。每当感到神疲思滞之时