糯米花生加红枣 胜似仙药灵芝草
Posted 红枣
篇首语：人非圣贤，孰能无过。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了糯米花生加红枣 胜似仙药灵芝草相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
自古以来，民间就有以食品相互搭配同煲煮粥的习惯。有的搭配确实构成了性味极好的保健食品。
邻居吴老太家，世代沿传以糯米、花生和红枣煮粥吃，收到了补虚疗疾的良好效果。吴老太家儿孙满堂，人人都红光满面，精力旺盛。吴老太经常向左邻右舍传经似地说：“糯米、花生加红枣煮粥吃，香甜可口，营养丰富，经济实惠，就是好！胜似灵芝草”。
糯米、花生、红枣，都是土生土长之物，遍及城乡。由于价格低廉，常为大众所食用。糯米，又称江米，为米族中的佼佼者。糯米性味甘平，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪，维生素ＢＡ、Ｅ，以及纤维素、钙、磷、铁等矿物质，具有补中益气、缓中和胃之功效，因此素有滋补佳品之称。花生又称落花生，俗称“长生果”，蛋白质含量30％。还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱和脂肪酸、蛋氨酸以及多种维生素。花生仁含热量比牛奶高2倍、比鸡蛋高4倍。花生不仅营养丰富，具有一定的医疗价值。据《本草纲目拾遗》云：“花生仁味甘气香，能健脾养胃，饮食难消运者宜之”。花生仁有健脾润肺、祛痰、清喉、补气之功效。根据现代药理研究和临床应用，认为花生还有降压、止血和降低胆固醇的作用。花生仁外皮中含止血素，可治疗出血性疾病，特别是血小板减少性紫癜、血友病和内脏出血，止血效果好。红枣，又称大枣，其味纯甘，性平和，营养丰富，含有蛋白质、有机酸、无机盐、胡萝卜素和糖、钙、磷、铁以及维生素Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｐ等，其维生素Ｐ含量居百果之冠。红枣素有“天然维生素丸”之称，其功效具有滋补气血、健脾养胃、增加血清蛋白的功能。民间有“每日食三枣，七十不嫌老”之说。
以糯米、花生加红枣同煲煮粥，作为保健食品，对体质衰弱、倦怠乏力、失眠健忘、中气不足、营养不良者以及高脂血症、血小板减少症、过敏性紫癜症、糖尿病等，长期服用，具有一定的疗效。对中老年人或病后康复者具有大补元气、增强体力、延年益寿之功效。
相关参考
［用料］大鱼头1个、花生仁100克、腐枝1条、红枣10个、生姜2片。 ［制作］（1）花生仁洗净，清水浸半小时；腐枝洗净、浸软，切小段；红枣（去核）洗净。 （2）鱼头洗净，斩开两边，下油起锅略煎。
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山药,红枣,花生米和排骨能一起煲汤吗山药和红枣花生米可以一起煲汤吃，具有丰富的营养价值和功效山药的功效：健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷红枣的功效：具有补益脾胃、养血
1、原料配方。 花生仁250克，大米500克，红枣250克，白糖500克，奶粉150克。 2、加工制作。 （1）将大米用水浸泡至酥软；花生仁炒熟去种衣，红枣蒸烂去核。将大米、花生仁、红枣一起用小
1、原料配方。 花生仁250克，大米500克，红枣250克，白糖500克，奶粉150克。 2、加工制作。 （1）将大米用水浸泡至酥软；花生仁炒熟去种衣，红枣蒸烂去核。将大米、花生仁、红枣一起用小
在运用食疗进行护肤时,如果能根据面色的不同,选择不同食疗品种,将能取得更好的美容效果。 面色苍白型可食蜜汁花生枣。制法为：红枣100克,花生米100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜
1、原料配方。 花生仁100克，糯米100克，猪肉200克，虾仁75克，香菇20克，虾皮50克，绍酒100克，湿淀粉75克，葱白75克，香油、胡椒粉少许。 2、加工制作。 （1）将糯米淘净，用清
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调元粉的基本资料，相关中药材4味。调元粉的基本资料调元粉（《医学集成》卷二）处方潞参、山药、莲米、芡实、胡桃、枣肉、黑芝麻、花生、花椒。功能主治大养脾胃，益寿延年。主脾胃虚弱。用法用量加糯米炒黄磨粉，
靓补食材：花生、红枣、蜂蜜 专家点评：此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。 花生：花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具