你会哭吗?

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篇首语:学问是心灵的慧眼。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了你会哭吗?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

当读者看到这个题目的时候,一定会想,谁不会哭,从出生时的第一声啼哭开始,婴儿时期是用哭来表达自己的需要,饿了要哭,渴了要哭,尿了要哭,睡醒了要哭,想睡了还要哭,但随着年龄的增大,越来越多的人,尤其是男人们,不会哭了,也不知道如何哭。这与中国的文化教育背景有莫大的关系。中国历来便有“男人流血不流泪”、“男儿有泪不轻弹”的豪言壮语。男人落泪,既被视为耻辱,又被当作弱者。

不知道从什么时候起,无论走在大街上,还是在酒吧里,刘德华用那略带嘶哑的声音,倾情地唱着男人哭的理由,“男人,哭吧,哭吧,不是罪”,我感到人们已经渐渐意识到哭对健康的重要性,因此当你想哭、应该哭、值得一哭的时候,就放声地哭出来吧!

人的情感有多种的表达方式,哭是人们宣泄情感的一种主要方式,人们在悲伤的时候哭,高兴的时候也哭;在失败的时候哭,胜利的时候也哭;在离别的时候哭,团圆的时候也哭。不仅意志脆弱的人易掉泪,意志坚强的人也会哭。哭泣是人类的天然权利,哭不仅能够让人抒发感情,而且会对人的身体健康产生影响。从医学的角度讲,短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法,是心理保健的有效措施。美国圣保罗市精神病学研究室主任威廉·弗列有个有趣的实验,在受试的200名男女中,有35%的女性及73%的男性,当哭泣之后,自我感觉都比哭之前好得多,而且健康状况也有改进。

该哭不哭,一味地忍,闷在心里时间久了,心中的压抑就会越积越重,精神负担也就越来越大,进而出现精神萎靡、情绪低落,导致失眠,影响食欲,甚至出现悲观厌世的念头,反应性抑郁症往往就是这样造成的。笔者曾从某本杂志上看到这么一个病例,有一中年男子从小就认为哭泣是脆弱、害羞的表现,当他母亲去世、妻子又患癌症时,他在数月里一直感到胸部疼痛不已,精神抑郁,服药也无效。当他把一切告诉医生时,眼泪虽充满眼眶,但仍强制自己不哭出声来,而当医生告诉他:你可以在这儿哭泣。于是他突然痛哭起来,足足达10分钟之久。几天后,该男子的胸痛明显减轻了。由此也可知,哭虽然不能解决根本问题,但它可以给人紧张中暂时的放松,为病人消除积蓄已久的压力或悲伤。

为什么哭能够调节心理、减轻痛苦、释放压力呢?我们先来了解一下眼泪。眼泪是泪腺分泌出来的一种液体,泪腺位于眼球的外上方。一般人平均每分钟眨眼13次左右,每眨1次眼,眼睑便从泪腺带出一些泪水来。泪水是微碱性透明液体,除有98%的水分外,其余2%为蛋白质、酶类、脂类、代谢产物、无机盐及免疫球蛋白等。它能维持眼球表面的湿润,保持角膜的透明性,还有冲洗和消除飞进眼内的灰尘、稀释和中和酸碱浓度以及消毒杀菌作用,从而避免和防止眼睛受到损害或继发感染。眼泪的成分和质量因人、因年龄等诸多因素不同而有所不同。

美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即亮氨酸—脑啡肽复合物及催乳素。有趣的是,这两种化学物质仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为人体排出眼泪,可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力,保持心情舒坦轻松。

美国生物学家弗雷通过研究也发现,一个人在悲痛时流的眼泪与因伤风感冒或风沙入眼所流的眼泪,所含有的化学成份也是不相同的。根据弗雷的理论,人在悲伤时不哭是有害于人体健康的。弗雷指出:“我们已经知道,紧张的情绪可以改变人体内的化学平衡,过去主要是通过检验血和尿的成份来判断,但检查眼泪更为容易。”弗雷还认为,男性患胃溃疡病的发病率之所以比女性高,可能是因为男性强制自己不哭而造成的。他们在悲痛时如果能大哭一场,则可能会避免得这种病。

此外眼泪还是某些疾病和用药情况的“晴雨表”。美国杜兰大学眼泪分析实验室的专家发现,泪水中含有一种十分复杂的化学物质,它的组成会随人体罹患疾病和服用药物情况的不同而变化。因此,眼泪能准确地反映出身体健康情况,并能用于检测运动员是否服用违禁药品。美国哥伦比亚大学专门研究用眼泪诊断疾病的专家,已经找到一种方法,能在受检者没有任何痛苦的情况下,取出他们的眼泪,进行极其精密细致的分析,发现疾病,寻找病因。这些研究工作,将进一步揭开眼泪之谜,用于临床,造福人类。

当然,哭大多是由不愉快的事情引起的,如果遇事就哭,时时哭哭啼啼,事事悲悲泣泣,反而会加重不良情绪体验,可诱发神经系统紊乱,且胃肠功能对情绪极为敏感,忧愁悲伤,哭泣时间过长,胃的运动减慢,胃液分泌减少,会影响食欲,甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还会诱发荨麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟,因此哭也要有个度。

生活中遇到烦心的事是难免的,因此要想开一点,让自己做一个豁达乐观的人,这样生活质量就会得到提高。在生活节奏加快,工作及生活的压力过重的今天,每个人情感的释放都是必须的,当你想释放的时候,就选择一个既不伤害别人又不伤害自己的方式——哭!哭是一种放纵,让我们把怯弱、委屈和无情的岁月全部随泪水释放出来,留下健康的身体和心态再次投入忙碌的生活。狄更斯小说《苦海孤舟》中的笨伯先生说得好:“哭可以打开肺腑,洗涤面孔,锻炼眼睛,温抚脾气,所以放声哭吧”。

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