练唱健身 乐在其中
Posted 乐
篇首语：地球是有限的，而知识是无限的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了练唱健身 乐在其中相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
有很多人一不小心成了老板，我一不小心成了票友，并又一不小心地把身体炼得很健康。
久坐办公室，生性又偏偏不喜运动，前些年单位让职工健康普查，有那几个指标，着实让自己的心头发怵了一阵子，什么心律不规则、低血糖、偏头痛等症状，时隐时显，久治不愈。大概是生性散漫的缘故吧，体检后医生嘱配的一大包药片、冲剂，往往被我随手乱扔，不见踪影。有人关切地规劝：“你看着强壮，体质算不得什么嘛……。”他们的意思我懂，最好加入到健身的行列，冬日长跑，夏日游泳。虽然有时心血涌动，若离若即地介入过几次活动，但苦于缺乏计划、恒心，均以虎头蛇尾而不了了之。
两年前，我在漫不经心的当口，一不小心踏入业余京剧清唱的活动阵地，研习练唱，乐而忘忧，不知不觉间，寻觅到了健身锻炼的一贴良方，神情身心愉悦健康，那一种妙不可言的境地，真的叫我好开心好开心呵。外出开会办事，偶遇十七八层的高楼电梯故障，人们一脸无奈，牙关紧咬地登楼向上。我掺杂其间，悠哉坦然地拾级而上，到达目的地，居然腿脚不酸，神闲气定，仿佛刚从电梯走出一般。有人打趣道：看来你老兄丹田运气，真的练就内功喽。一席话逗得众人发出会意的微笑。
要说练唱健身，确实大有奇效。初学乍唱时，我那模样真令人发噱：找不准音区，光嗓门前一点点声音，那干涩失调的声音自己听来好难受噢。渐渐地，一些资深票友专家，和颜悦色地点拨启发我，使我逐渐摸到了发音的窍门。要使音色圆润饱满，传送得较远，必须妥贴自然地运用丹田之气，伴之脑腔、鼻腔的共鸣。好的演唱，不能抓耳挠腮，急吼吼一身臭汗，要在宁静安然的状态下，在最佳位置上找准发声点。按照这样的方法一试，果然奏效。今年里，我有几次亮相荧屏舞台的机会，票友专家们这样评价：“你的唱，进步很明显，看来用心了……。”我听了莞尔一笑，对艺术的钟情，使我乐而忘忧，神情专注地在艺术世界里遨游，至于那一份的心境，完全凭个人的自我调节寻觅而来。我不曾料到，哼哼唱唱的时光，其实是一种对我行之有效的锻炼方法，这历程轻闲自然，散散漫漫，没有重压，绝少功利，使人的身心回归自然。因此，它释放出了益于人们健康愉悦的元素，沁人心脾，安人神情，这样的状态当然其乐无穷。我近期的那张体检报告上的每个项目，含着由衷的喜气，那健康“合格”的字样，是对我唱戏活动的肯定，我将一如既往，不会改弦易辙。
京剧是我国传统戏剧的代表，有情有景，特别能抒发自己的感情，起到调摄心情，理气解郁的作用。其特别的发声运气，很有中国特色，符合传统的中医学的健身道理，故是老年人或中青年人的健身良法。有兴趣爱好者，不妨选择学唱京昆剧，将其作为自己的健身保健方法。
相关参考
我在四十多岁时，患了胃肠功能紊乱，出现便质坚硬、数日不行、排便出血等症状，痛楚难忍。据医嘱：此疾服药能防治，但只能治标，应加强腹部锻炼方可治本。以后我学练《八段锦》，觉得其中一节叫“背后七颠百病消”很
从古至今各类养生保健的方法可谓多矣。其中有的方法被说得过于玄妙而难以被多数人理解和操作；有的却显得繁琐复杂又不便于众人学习和接受；还有的方法只对个别人有效。其实，生活中有一些健身防病方法，既简便易行，
从去年十月下旬开始，中央电视台连续播出大型纪录片“故宫”。其中有一片讲述的是慈禧太后非常注重美容，且对手部保养很是尽心。她每天清早起床做的第一件事就是要宫女端来一大盆热水，然后用毛巾将手包裹好放在热水
知识大全 全民k歌，我的歌进段时间怎么不出现在k歌的好友擂台上了呢，以前出现的，现在不出现了呢
全民k歌，我的歌进段时间怎么不出现在k歌的好友擂台上了呢，以前出现的，现在不出现了呢是不是你没点击显示练唱图；或者，只有录音的状态下点击显示练唱图才会显示；再，有些歌曲本来就没有提供练唱图；你看看是哪
知识大全 如何在健身房正确健身减脂，我身高180cm 体重160 想办张健身卡
如何在健身房正确健身减脂，我身高180cm体重160想办张健身卡健身房健身的正确顺序：第1步：准备健身前的准备主要是要先补充好能量，而碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感
健身达人帮帮忙～帮我制订下健身计划！你好，我是健身教练，很高兴回答你的提问首先说你吃的问题，定时定量的饮食是肌肉生长的关键按照你现在的饮食规律肯定不行你摄入不够肯定是不行的换句话说肌肉生长没有能量你训
健身长春颗粒的基本资料，相关中药材13味。健身长春颗粒的基本资料健身长春颗粒（现代标准）名称健身长春颗粒拼音JianshenChangchunKeli成份红参黄芪（蜜炙）茯苓白术（麸炒）白芍（麸炒）甘
健身长春膏的基本资料，相关中药材11味。健身长春膏的基本资料健身长春膏（现代标准）名称健身长春膏拼音JianshenChangchunGao成份红参、白术（麸炒）、茯苓、炙黄芪、熟地黄、当归（酒洗）、
健身药酒的基本资料，相关中药材14味。健身药酒的基本资料健身药酒（现代标准）名称健身药酒拼音JianshenYaojiu成份女贞子菟丝子金樱子肉苁蓉黄精熟地黄当归锁阳淫羊藿远志甘草附子黄芪蚕蛾鸡睾丸性
健身糖浆的基本资料，相关中药材6味。健身糖浆的基本资料健身糖浆（现代标准）名称健身糖浆拼音JianshenTangjiang成份黄花稔狗脊鸡血藤沙氏鹿茸草性状本品为黑褐色的液体；味甜、微苦。功能主治益