朗读使我老来俏
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读书看报能修身养性，是有益于健康的长寿之道。人们静心阅读时，好象是和良师益友在交谈，能愉悦心情。而聚精会神富有表情的朗读，则更能使人五官开窍、心胸通畅。
我退休已近五年。最初的一段时间，总觉得无所事事，胸闷烦躁，乃至没事发呆，大脑反应也渐觉迟钝。后来，我在荧屏上看到央视“话说长江”节目的主持人陈铎先生，那满面红光，银发潇洒，口齿伶俐的形象，非常羡慕，不禁萌生了“老夫卿发少年狂，花甲欲作读书郎”的念头。
自此，我坚持每天朗读一个半小时已四载有余，日上三竿九时许，我即端坐于阳台藤椅上，一杯香茗，手握书报而轻声朗读。刚开始的时候，读着读着引得老伴儿都要发笑，原来三句话不到，就念成了“如皋牌”的普通话，洋不洋、土不土的很不自然。我就学拼音、查字典，听电台播音，还学相声ＶＣＤ的绕口令，对常用词语的发音力求准确到位。慢慢地嘴皮子利索多了，基本上达到了字正腔圆的普通话要求。当天收到的几份报纸，我总要一字不漏地朗读一遍，再后来还能抑扬顿挫地朗读唐诗宋词，以及好多文采优美的抒情散文了。
坚持多年的朗读习惯，令本人获益多多。首先进入朗读状态，心无二用，抛却烦恼事，使自己的晚年生活保持一份乐观、豁达、欢快的心态；而调动思维运气出声的咬文嚼字，又能活动面部神经肌肉，激发大脑兴奋，唤起童真的忆趣，从而推迟大脑的衰老。其次，坚持朗读使我学到了很多知识。经常练发声，还使我神清气爽，慢性鼻炎也消失了，过去常有的头疼脑热、伤风感冒也少了。套用武术行话来讲，大概也算是“外练筋骨皮，内练一口气”吧，咱一口标准的普通话，精气神儿好极了。
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“少年夫妻老来伴”，老伴老伴，老来做伴。夫妻白头偕老，长相厮守，是人生弥足珍贵、被人羡慕的一大乐事，是老人晚年生活减轻孤独、解除寂寞的灵丹妙药。生活中，老夫老妻互敬互爱，出双入对，相依相伴的，为数不少
选择健身方式，当然要简便易行的。简易的健身法很多，但最简单不过的恐怕就是朗读了。在目前日本列岛，正风靡着一股朗读健身潮流，有关朗读的民间组织如雨后春笋，适合朗读的书籍畅销火爆。崇尚朗读健身运动的有中年
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俗话说：“千金难买老来瘦”。此说法颇为流行。现在生活好了，胖人多了，肥胖，对于老年人来说，犹如大敌。因为肥胖会导致许多“富贵病”，像高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、胆石症等。因之，人们对肥胖退避三舍，
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