松身调息止呃逆
Posted 丹田
篇首语：读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了松身调息止呃逆相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
呃逆是气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，令人不能自制的一种病症。古代医书中把呃逆称为“哕”。中医学认为呃逆是由于胃气上逆引起的，胃主纳谷，本应下行为顺，但如身体虚弱或感有外邪，均可影响胃气的下降，逆而上冲。现代医学认为呃逆可能与膈肌痉挛有关。笔者曾患呃逆，总结了一套松身调息的治疗方法，取效迅速，用此法也试于其他呃逆患者，可谓止呃立杆见影。
方法：患者采取坐、站、卧位均可。现以坐式为例。姿势：端坐于椅、凳子，两肩下垂，含胸直腰，大腿与座位平行，两腿垂直放在地上，与肩同宽。掌心向下自然地放在同侧的大腿上。两眼微闭，不用舌抵上腭。然后开始从头到脚，全身放松。采取腹式呼吸，缓缓吸气时，意念引气下沉丹田；缓缓呼气时，意守丹田，并同时默念“松”字。呼吸时要放松，要自然，不能用力。只要方法得当，呃逆很快就会被控制。控制后还需练习5～10分钟，加以巩固。此种松身调息的方法有两大特点：一是见效快，二可以只在呃逆发生的时候练习。当然，如果在平时练习也是有益的。此法治疗呃逆有效的原因，我想可能有两个，因为身体放松可逐渐解除膈肌的痉挛，引气下沉可使上逆的气机下行，从而控制呃逆。
值得一提的是，如用此法止呃不灵，要上医院治疗，特别是一些顽固性呃逆，应当到医院检查一下，以排除器质性病变的可能，避免病情加重。
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如何练调息补气功? 调息补气功属于自控气功的基本功法之一。具体练法如下： （１）入门强身法 入门强身法是个自由功，只是一个入门法。动作： ①两脚与肩等宽、松静站立，面带笑微。 ②脚
如何练调息补气功? 调息补气功属于自控气功的基本功法之一。具体练法如下： （１）入门强身法 入门强身法是个自由功，只是一个入门法。动作： ①两脚与肩等宽、松静站立，面带笑微。 ②脚
调息是调控呼吸的操作活动，也称炼气。调息的意义在于通过调控呼吸而孕育和引导内气，这是进入气功境界的重要操作环节。呼吸与内气直接相关，通常练功过程中随着日常呼吸的逐渐减弱，内气的活动逐渐加强。一吸一呼为
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仰卧位，自然入静。两手内外劳宫穴上下相叠，枕于头下，两下肢一伸直一屈曲60°～90°，双目轻闭，留下一线之光向上正视。意守上丹田，舌抵上腭，口似闭未闭。自然呼吸，应深、长、细、匀、稳、悠，每分钟约8～
仰卧位，自然入静。两手内外劳宫穴上下相叠，枕于头下，两下肢一伸直一屈曲60°～90°，双目轻闭，留下一线之光向上正视。意守上丹田，舌抵上腭，口似闭未闭。自然呼吸，应深、长、细、匀、稳、悠，每分钟约8～
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呃逆是气体不自禁地从喉间冲出，伴有短而频的呃逆声响的症状。有的可在短时间内停止，年老、久病、体弱时会引起顽固性呃逆，暂时不停。如果不医治，影响病人的日常活动及休息、睡眠，导致疾病的加重。笔者在多年的临
是气逆上冲，喉间呃呃作声，连续不断的症状。有由于过食生冷或过服苦寒药物所引起，的；有由于过食辛热或过服温燥药物所引起的；有由于精神刺激、情志失调、胃气郁逆引起的；也有由于久病、重病脾胃虚寒引起的。这些