淡泊养生 荣登寿域
Posted 生命
篇首语：人生就像爬坡，要一步一步来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了淡泊养生 荣登寿域相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
河南省南阳市第一人民医院 （473010）
诸葛亮在《戒子书》中有句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。“淡泊明志”，可使人去品味人生领略人生顿悟人生；“宁静致远”，让人心净如水，胸襟开阔，洞察秋毫，潜心修炼，达到物我两忘的“空灵”境界。
人非草木，孰能无情，何为“情”？由阴阳二气相互感应而生，不通过人为的加工而自然生成，从本性产生出来的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，便是“情”的流露，即中医说的“七情”。在正常情况下，七情调摄得当，可使人心身康泰；若七情太过，则成为致病之源。所以，老子的“致虚极，守静笃”的养生思想，倍受历代养生学家的推崇。古代哲人庄子在《养生主》中说：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”。“夫大地载我以形，劳我一生，佚我以志，息我以死，故善吾生者，乃以善吾死者”。庄子认为，人本来是“无”，到了还要归于“无”。大地生我，最终是要归纳我的。生，就要活得自由潇洒，逍遥自在，不去追逐名利，不为物欲所累；死，就应坦坦荡荡地去回归自然。有了这样的人生观，就会使人处于一种淡泊宁静的境界，凡事看得开，无忧生忧死之虑。晋代医家葛洪说得好：“心内澄则真神守其位”，“常其宽泰自居，恬淡自守，则身安静，灾害不干”，“仙法欲静寂无为，忘其形骸，天下悠悠，可以长生”。南北朝医家陶弘景在《养性延命录》中得出养性两条准则，一是“养寿之法，但莫伤之”。即养宜适度，不可太忧愁太悲伤；二是“恬淡无为”。是说遇事应顺其自然，莫为物欲累，则可神气自满，尽其天年。他的“教人修道，即修心也”。可谓养性箴言。唐代名医孙思邈是养生大家，极注重修心养性，他在《千金要方》中谆谆告诫人们：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也”。他将人的“精、气、神”喻为灯中之油，人的生命活动犹如灯光。若灯芯用大柱，油易尽而灯易灭；若灯芯用小柱，则油有余而灯难熄。生命就像一盏灯，精、气、神是“生命之油”，平时注重修心养性，淡泊处世，随其自然，“生命之油”消耗得慢，寿命便可延长。
然而，在人生旅途中，不可能百事顺心样样如意。既有花好月圆，金光大道；也会遇到风雨阴霾，急流险滩。人在顺境时容易保持住一颗平静的心，一旦被贪、、痴所迷，或遭到打击处于逆境时，往往产生过度紧张、焦虑、忧愁、抑郁、烦恼等不良情绪，心理失衡，导致多种心身疾病而影响健康。所以，要想活得健康、过得潇洒，需有淡泊宁静的心态。
说淡泊宁静，请莫误认为只是要人们远离社会远离生活，一天到晚坐在屋子里修行，啥也不干；也不是叫你到深山老林里去做隐士。而是在红尘扰攘的大千世界的日常生活中应保持一颗平常心，工作时以入世的心态积极认真地去拼搏去奋斗，敢于在竞争中取胜。该休息时以出世的心态把一切都放下，让心境处于一种淡泊自然状态。有人调查，诺尔奖获得者的寿命都长，但他们的工作是相当艰苦的，尤其是众多的科学家们，他（她）们的情绪却是愉悦的、静谧的、恬淡虚无的。由此，笔者想起近代几位名人和高僧的感人事迹。一是在哲学等各个领域研究享有盛名的任继愈，他从不服用任何补品，而是从中医学的“血由气生，气由神全”中得出“药补不如食补，食补不如神补”的养生道理。他认为，养生，顺其自然最好。另一位大学者梁漱溟，他一生经历过大起大落的磨难，饱受心灵创伤之苦，但他对名利荣辱，以平常心去对待。梁老说得好：“情贵淡，气贵和。惟淡惟和，乃得其养，苟得其养，无物不长”。正因为他有恬淡无我的心境，才享有95岁高龄。特别是弘一大师，堪称我们学习的楷模。他出家之前风流倜傥，以出类拔萃的书法、绘画、篆刻、音乐、戏剧、诗文而名扬四海。声望之高，旁人不可企及；世俗快乐，自然享受不尽。但他不满足于物质生活与精神生活，追求的是灵魂生活，去探索人生的真谛，揭开生命的本源，于是他毅然遁入空门。就是为了让生命之光得到进一步升华，弘一大师在出家的24年中，持斋甚严，生活极简，潜心于修炼，把全部精力奉献给佛学事业，精心于对佛学经典的整理和研究，写出了《四分律戒相表记》、《南山律在家备览略篇》等等大量重要著作，为弘扬佛家文化做出了巨大贡献。他也在探索人生真谛的道路上不断攀登，在灵魂生活中不断修炼，终于成为一代佛学大师。
淡泊是一种修养，一种气质，一种智慧，一种境界。禅宗六祖慧能的“菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃”。则是他对淡泊的最高境界——“空”的深刻体验，对佛性的彻悟。作为一个凡夫俗子，要达到认识自心、自性这一禅者的最高境界，则需身处于红尘扰攘的大千世界之中进行自我修炼，去除一切私心杂态，从行为上尽量做到返朴归真，回归科学、自然、简朴、淡泊宁静的生活方式，为社会为人类做出积极的、无私的奉献，而不被物欲所累，方可体现出自我人生价值，使生命之光得到进一步升华。
相关参考
著名作家李国文颇受读者喜爱，他写的《改选》、《花园街五号》、《冬天里的春天》、《月食》、《危楼记事》等小说脍炙人口，近些年又创作了大量的随笔散文。我与他虽相识多年，真正采访他还是第一次。这是个富有感染
我从小身体瘦弱，常生疾病，在别人劝说下，很早就注意养生健身，如今我已年过半百，虽然并不健壮，也不是绝对无病，却自觉身心各方面都较健康。我养生的方法除了淡泊、养心、保持乐观以外，具体做法就是遵循“节约”
大诗人陆游，号放翁，颐年86岁，一生写下近万首诗词。他是中国古代罕见的长寿诗人和爱国英雄，虽饮经忧患，颠沛流离，但淡泊自守颐养天年。其养生的经历丰富多彩，并有诗歌为证，给后人以有益的启示。读书放翁的书
精神调养是养生健身的重要内容。我国的医学工作者、养生专家和广大群众，在养生保健实践中，总结出了许多精神调养方法，只要认真实践，便会步人百岁健康之路。1、淡泊人生古人说：人“五十而知天命”。就是说，一个
诸葛亮在《戒子书》中有句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”“淡泊明志”，可使人去品味人生、领略人生、顿悟人生；“宁静致远”，让人心静如水，胸襟开阔，潜心修炼，达到物我两忘的“空灵”境界。人非草
中国生物物理学科的奠基人贝时璋。今年已是105岁的高龄，他是1948年遴选的中央研究院第一批院士，也是最年长高寿的中国科学院院士。淡泊名利、宽厚待人、适当运动、注意营养等几个方面是贝老健康长寿的总结。
印质明，四五十岁以上稍许爱好电影的人都不会陌生，在人们的心目中，他是一位机警干练、成熟果敢的公安侦察员。无论是《神秘的旅伴》中打入匪帮的侦察员冯廷贵，《国庆十点钟》中与制造爆炸事件的敌特周旋的公安人员
中国航天人勇敢地肩负起攀登航天科技高峰的神圣使命，为了祖国的航天事业，淡泊名利，默默奉献。他们献出了青春年华，献出了聪明
中国航天人勇敢地肩负起攀登航天科技高峰的神圣使命，为了祖国的航天事业，淡泊名利，默默奉献。他们献出了青春年华，献出了聪明才智，献出了热血汗水，有的甚至献出了宝贵生命。这说明_____。A、实现人生价值
毕生梦想消除饥饿，他是一位真正的耕耘者，当他名满天下的时候，却仍然只专注于田野，淡泊名利，一介农夫，播撒智慧，收获高兴
毕生梦想消除饥饿，他是一位真正的耕耘者，当他名满天下的时候，却仍然只专注于田野，淡泊名利，一介农夫，播撒智慧，收获高兴，以上感动中国颁奖词最适合的人选是_____。A、邓稼先B、袁隆平C、詹天佑D、邓
整理了章小军、章含之、章宗义、章乐韵等78位姓章的名人。1、章小军（ZhangXiaoJun），总裁、演员，2011获华语金曲奖、2012年商届领袖杂志封面人物、2014年荣登官方杂志《赤子》封面人物