老人善玩 寿高命长
Posted 老年人
篇首语：殷殷之情俱系华夏，寸寸丹心皆为家国。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了老人善玩 寿高命长相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
“贪玩”是孩子们的天性，但不是孩子们的“专利”，俗话说“老小、老小”，对老人而言，能“贪玩”且“善玩”，确对健康非常有益，也是老年人养生的一种有效方法。
“走”着玩
老年人不要深居简出，而是要常到户外走走，不仅可以很好地呼吸更多的新鲜空气，以利“吐故纳新”。而且，可以活动活动筋骨尤其是双腿，更重要的是有一定的时间可以接触到阳光，可促进皮肤合成维生素Ｄ，改善肠道对钙的吸收，特别是人在运动时可以有效地延缓“钙迁徙”，进而减少钙质丢失，以预防骨质疏松症的发生，对老年人的强身健骨大有帮助，对延缓衰老大有裨益。
“动”着玩
老年人经常参加一些动脑、动嘴、动手、动脚而又有益身心健康的文体活动，不仅可以增长知识，提高技巧，而且有愉悦身心，提高身体素质和抗病能力。如唱唱歌、哼哼戏、跳跳舞、对楹联、猜谜语、下下棋等手脑并举的活动，一方面心情愉快，精神振奋；另一方面可避免消极的自我暗示如“人老了”、“不中用了”、“等死了”等悲观失落感和自卑感，使不良情绪得到转移与消除，促进老人的身心健康。
“学”着玩
儿童智力玩具同样适合老年人，不妨来个“返老还童”，经常在玩玩具、拆装玩具甚至自制玩具的过程中使童心再现，通过开动脑筋、积极思考，使大脑得到有效的运用，从而使大脑越用越灵，越用越活，越用越聪明。反之，如果老年人饱食终日，无所事事，懒得动脑，那么“病由懒生”，痴呆症、衰老症就会早早地向您袭来。
“笑”着玩
俗话说：“笑一笑，十年少”。笑是一种情绪调节剂，当疲劳时，经过一阵欢笑，疲劳会随之消失。生理学认为，笑是心理健康的最好体操，大笑时，骨骼肌反复收缩，笑后的一段时间内则处于松弛状态，可缓解紧张情绪，改善睡眠状态。另外，笑还是一种面部美容操，它牵动面部的笑肌运动，促进血液循环，使人容光焕发。马克思说：“一种美好的心情，比十勺良药更能解除心理上的疲劳和痛苦”。因此，老年人要经常与家人、与朋友聊天说笑，用好、用足这种不花钱的良药。像药王孙思邈说的那样“长乐寿自高”。
相关参考
知识大全 心机很重，城府很深，善玩权术，攻于心计，这样的人怎样对付
心机很重，城府很深，善玩权术，攻于心计，这样的人怎样对付？工作生活中经常有这样的人，怎样才行？？这种人敬而远之，过自己的生活，走自己的路，别太在意，也无需揣摩。否则，，，累。攻于心计,善于战略,善用权
查遍我国的历史，前后有230多个皇帝，长寿的前三名为：南北朝时的梁武帝萧衍活了86岁，女皇帝武则天享年82岁，而乾隆则寿高89岁，是中国封建皇帝中的长寿之最。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，他经
长寿之人，中国有外国也有。英国人费姆，活了207岁，一生经历了12个王朝；《柳叶刀》杂志报道，哥伦比亚人米克里·索里斯，寿高180岁；1795年，日本天皇曾邀长寿家庭满贝全家进京，当时满贝194岁，妻
老人自杀现象，近年来常屡见报端，社会上也时有传闻。我不久前走访了一些曾经试图自杀的老人和已经自杀身亡的老人家属，从中了解到一些情况，并对这些老人作了心理透视，发现导致老人自杀的心理因素有以下七种：一、
1991年，联合国通过了一项决议，将每年的10月1日定为“国际老人节”。除了国际老人节之外，许多国家还分别设有自己的老人节，这些老人节有的设在金秋季节，因为秋高气爽，气候怡人，适合老人参与各类活动，有
怎样面对老人的唠叨左耳进右耳出，千万别忘心里去，保持心情愉快。俗话说：不听老人言，吃亏在眼前。对于老人的唠叨，对的就听，不对的也要听，但不可以表现出不耐烦，等老人把想说的说完就好了。唠叨也是老人对子女
让老人的精神慰藉不再成为奢望，需要采取多种措施，从子女的角度看，下列最能满足老人精神慰藉的做法是__
让老人的精神慰藉不再成为奢望，需要采取多种措施，从子女的角度看，下列最能满足老人精神慰藉的做法是_____A、经常陪伴老人聊天B、定期给老人寄钱送物C、把老人送到社区D、雇佣家政保姆照顾老人答案：A解
老人家吃了老人肠润茶拉肚子不停怎么办吃点小面稀饭能补，抽空到乡下农村挖些树荣苦菜，煮汤喝，配红糖。老人拉肚子不吃饭怎么办？一般有腹泻症状的人，食欲都比较差。等腹泻症状缓解了，食欲也就恢复了。一般这种情
人到老年，衰老不可避免，一个重要的标志就是耳朵不灵光了。老人听力逐渐减退，听人家说话觉得费力，与人交流困难，有的老人因此说话也少了。有的老人相反说话声音很响，你也不必在意，他们很可能患有重听。听力逐渐
老人腿上有白斑怎么回事，有很多做子女的对老人的照顾非常地关心体贴与无微不至，那么，一些子女或是老人的陪侍人员可能会发现，有些老人可能会存在身体上长有白斑的情况，老年人因为年龄的原因，机体抵抗力比较弱，