乔羽的养生经

Posted 2022-10-12 书法

篇首语：于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了乔羽的养生经相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

从50年代的“一条大河”到80年代的一曲“你从哪里来？”毫无华丽词藻，极其简洁，却颇引人入胜。乔羽说：“我不喜欢涂脂抹粉，就喜欢直来直去地写非常简单的大白话，‘淡扫娥眉朝至尊’，这就是我所追求的”。

乔羽年过古稀，但身体硬朗，精神饱满，文思敏捷。带着年迈老人少有的热情，乡音不改，谈笑风生，滔滔不绝。对健康长寿问题，乔老有自己独特的“另类”看法。

他说：第一，我好像不太在乎长寿短寿，没想过我必须活多大才好，该活多大就活多大，谁能管得了这事。很多人在这上面是一大障碍，稍微岁数大点，就老想着“不知道哪天就……”，一天到晚琢磨着这也不能吃，那也不能动。我国历史上不少人有求长生的观念，秦始皇为了长寿求不死之药，费大劲了，其实他活的很短。不苛求什么长寿，因此也用不着在上面花什么心思，我从不吃什么补药。我也没怎么锻炼。唯一的“锻炼”是按我的习惯，每天到户外走点路，但也不是那种为了锻炼而走路，我觉得如果强迫自己走路，走起来一点意思也没有，是个负担。我走起路来，是轻松自由、漫无目的，借着到街上转转，送信或者买点东西的机会也多走走。我一般一走就是两个小时，雨天也照旧，一天不这样走走，就觉得不舒服，这算是我每天的不是为了锻炼的锻炼。我一直喜欢走路，年轻时在革命队伍中“打起背包就出发”的生涯造就了跑步的习惯。65岁以前我每天跑步，65岁后将跑步改为散步。散步是既方便，又省事的运动方式。在方庄小区住的时间长了，许多人都认识我，每天在街上总能碰到给我聊这说那的人。有的还问我：“您老写歌词一定是先打腹稿吧？”我说，对了，这让你说中了，有的歌词就是在慢悠悠的散步中构思出来的。

第二，就是遇事看得开，能随遇而安，“险夷无碍，宠辱不惊”。乔羽在文革中下放劳动的年月，也受尽了“不当人看”的屈辱，每当“连队”要杀猪时，总要安排乔羽洗猪杂碎，这活又脏又臭，可乔羽总是乐呵呵地接受任务，津津有味地翻来倒去，大小肠、肝胆肺等都被收拾得干干净净，利利索索。乔羽说：“别人可以让我受辱，我则把受辱当修炼”。

乔老在电视剧插曲《说溥仪》中这样规劝世人：“既然人在矮檐下，何必埋怨常低头。披一身锦绣，数万种风流，欠缺的不过是一点儿做人的自由，发什么冲冠怒，消什么万古愁，只因为一场繁华旧梦做不够。劝君勿须恼，劝君勿须忧，得罢休时且罢休，抛却了金玉枷锁便是自由”。

乔老说，随遇而安也不是软弱无能，一切听天由命。我渴望轻松美好，主张宽容，很少发怒。但对“正人君子”的小人勾当，对人一阔脸就变的人，对欺上瞒下的人，对打老骂少的人，对争权夺利不择手段的人，我是愤怒的。路遇不平，也能“拔刀相助”。文革中在自己沦为“黑帮”时，他冒险营救舒同之女（时为“现行反革命”的舒均均）“虎口脱险”；在郭兰英入党受阻时，他仗义执言：“宁肯吸收有一百个缺点的好人入党，也不吸收有一百个优点的坏人入党”；在李谷一因一曲《乡恋》陷入困境时，他敢对当权者说：“我和李谷一关系何止不错，而且很要好呢！”并告诉李谷一：“《乡恋》没有错，你唱《乡恋》也没有错”。在一次中央电视台“东方之子”记者采访乔羽时，乔羽说，我有时也会骂人，但部长以下的我不骂，骂了没用，要骂就骂部长以上的。熟人看了电视打电话：乔老你也真敢说，中央台也真敢播。听了这些故事，你便不难理解，为什么京城许多文化人心悦诚服地直呼他为“老爷”。

乐观豁达，淡泊名利，“百年心事归平淡”。他说，生活不会亏待任何一个正常人，也不会对哪个人过分地眷顾。今天你吃了一斤糖，没准儿明天就有一斤黄连等着你吞。到最后你会发现，各种滋味彼此抵消得干干净净，你的眼前只剩一碗白开水。要多一些乐观，少一些世俗功利心；有些事要看得开，别从某些事里出不来。做善良的人比做恶人快乐，做有事业心的人比无所事事的人快乐，做心底无私天地宽的人比斤斤计较的人快乐。乔羽是剧作家、诗人、评论家、学者、艺术大师、词坛泰斗、院长。被有关组织部门授予“终身不退休的艺术家”称号。对待荣誉他有三句话：“不为时尚所惑，不为积习所蔽，不为浮名所累”。

生活中，乔羽有一个“乔老爷”的昵称，他那双聪明狡黠的眼睛，那风趣诙谐、机智幽默的大家风范尤其令人难忘。

乔老爷说：“我有个稳定的家庭、贤惠的妻子，这是我一生事业平衡的基础”。在艺术圈里广泛流传着“乔老爷”的爱情“秘诀”。1994年6月19日是乔羽、佟琦夫妇结婚40周年纪念日，俗称为“宝石婚”。孝顺的女儿选了一家歌舞厅，请了几位朋友为爸妈庆贺。谁曾料到，一时间居然有200多位亲朋好友闻讯而来。中央电视台的老朋友也带着摄像机风风火火来到歌舞厅祝贺。在掌声、笑声、歌声中，乔羽夫妇相偎相依共同给亲朋们敬酒。一位年轻朋友突然向乔老发问：“一位男人与一位女人在一起，居然能生活40年，真是不可思议”。乔羽环顾一下左右的亲朋好友，慢悠悠地开腔道：“如果让我说实话，我只有一个字‘忍’”。夫人佟琦还没等朋友们醒过神来，赶紧补了一句：“我有四个字，‘一忍再忍’”。大家一下子哄堂大笑。

乔羽有个健康的身体，这也是他能保持旺盛的创作精力和活力的基础。如今75岁高龄的他记忆力不减当年，长年在全国各地奔波，而且精力充沛。他是怎样健身的呢？研习书法是乔羽健身的第一要诀，他一生都在墨海中寻求健康与快乐。乔羽说，书法是自幼在他父亲指导下练就的“童子功”，一辈子从没放弃过。他认为，对老年人来说，书法是最好的运动。“纸一铺我就进入状态，头脑清新，心平气和，一字凝神。书法既是体力劳动，又是脑力劳动，不可舍噢！”

乔羽的书法刚劲有力、挥洒自如。两年前，为支援灾区，乔羽的四幅字义卖了4万元。当他拿着4万元现金交给有关部门时，同志们感动地说：“乔老爷子为人真厚道”。乔羽则打趣道：“如今求我写字的比请我写歌词的人还多”。面对蜂拥而来的求墨宝的人，乔羽尽可能满足，不但分文不收，还搭上纸和墨。

闲暇时，乔羽喜好钓鱼。晚年依然喜爱垂钓。

“乔老爷”说：“有水有鱼的地方大都是有好环境的，好环境便会给人好心情，我以为最好的钓鱼场所不是舒适的、给你准备好饿鱼的垂钓园，而是那极其有吸引力的大自然野外天成的场所。钓鱼是一项能够陶冶性情的运动，有益于身心健康，对一些慢性疾病也有一定的治疗作用。此外，久居喧闹城市中的人，经常到郊外的原野上走一走，转一转，投身到大自然的怀抱中去呼吸一下青山绿水间的新鲜空气，特别是当你亲手操起钓具，在河塘边上甩上几杆，撒上几网，你就会顿觉生活充满了乐趣，心胸也随之开朗了许多，这对老年人自然是大有益处的”。

乔羽还有一个健身之道是生活力求规律。乔羽感慨地说：“年轻时顺其自然，抽烟、喝酒、成宿不睡觉，逍遥自在过。老了就该变变了！在晚上尽可能早睡，写作看书放到上午，下午安排各种应酬。烟和酒都减量了，生活平和，心中踏实”。乔羽告诉我，他刚刚为一部反映王杰英雄事迹的电视剧完成了主题歌。“那是一首十分革命的歌曲，叫《王杰之歌》，现在的年轻人不知道能否知道他了”。在我再三请求下，乔羽吟诵起激昂的歌词：我年轻的战友，我心中的英雄，我们呼唤着你的名字，健步踏上新时代的征程。