别把肥胖不当回事儿

Posted 2022-10-12 肥胖

篇首语：欠伸展肢体，吟咏心自愉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了别把肥胖不当回事儿相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

“胖又怎么了?身体健康，吃嘛嘛香。减肥，那可是小姑娘们的事。”我们单位的小胖子王超针对别人说他胖，特别爱说这么一句话。他身高1.70米，体重90千克。看来，还有发展的趋势。其实他的话是不对的。

一个人如果肥胖，不仅会给自己的生活、学习、工作等带来不便，也很容易患多种疾病。减肥不仅仅是那些爱美女性的事，那些体重明显超过正常标准的男性也应该进行减肥，尽量将体重维持在正常的水平内。

如何来衡量自己的体重是否符合标准呢?现在常用体重指数作为标准。体重指数(BMI)=体重(kg)／身高²(m²)。据测算，中国成年人体重指数在20～24较为适宜，超过24为超重，超过28为肥胖。学者们指出，截止到2001年底，中国的肥胖人数已经达到8000万人，超过标准体重的人数则高达2亿人；城市人口中有21％是肥胖者；我国儿童中有51％是肥胖者。

研究表明，不良的饮食习惯和生活习惯是造成肥胖的主要因素，遗传因素仅仅占肥胖原因的16％，而内分泌失调导致的肥胖则更少见。国际肥胖问题工作组的统计表明，全世界目前有17亿人体重超过正常标准，需要减肥的人数约占全世界总人口的四分之一。在中国，肥胖者以每10年翻一翻的速度递增。1982年，我国的肥胖者占7％，1992年上升为15％。

美国的科研人员发现，由于心脏病、糖尿病、肾功能衰竭等与肥胖相关的疾病的发生，造成许多人过早的死亡，肥胖在未来几十年将大幅度缩短美国人的寿命。伊利诺伊大学人寿专家杰伊·奥利尚斯基领导的科研小组在美国《新英格兰医学杂志》上发表报告说：在上世纪八十年代和九十年代，美国成年人肥胖者十年增加了50％。目前，肥胖人群占美国总人口近三分之一，中小学生中至少有15％属于肥胖人群。研究人员认为，50年内美国的人均寿命将因为肥胖至少减少2～5岁(目前，美国的人均寿命为77.6岁)。研究人员指出，肥胖不仅将抹杀美国在过去两个世纪中积累的人均寿命增长数，而且还将带来社会和经济上的不良后果：肥胖引发的相关疾病会造成健康费用和死亡率的上升。

肥胖者早逝的危险性是非肥胖者的1.3～2.0倍。肥胖者易导致人体罹患糖尿病、胆结石、心血管疾病。还可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。研究表明，肥胖者冠心病的发病率比正常人高2～5倍，高血压高2～4倍，糖尿病高约4倍。

肥胖者由于体重过重的原因而使动作欠灵活，行为举止经常受到一些人的嘲笑。因此，很容易造成他们心理上出现问题，容易产生自卑感。过度肥胖，对骨骼和关节等运动系统，尤其是对脊椎和下肢造成额外的负担，时间长了，则会积劳成疾，疾病导致腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形。

我们大家应当明白：肥胖对身体健康很不利，是需要纠正或加以治疗的疾病。肥胖如果不加以纠正，就会影响身心健康。那些认为长得胖是营养好的观点是不正确的。研究表明，肥胖与消瘦一样，存在着某些营养成分的缺乏，这是由于营养障碍导致的。在许多肥胖儿童的体内，常伴有铁、钙及某些微量元素的不足。减肥，应当到正规的专业医院去，不应当盲目听从广告而到非正规的医疗单位甚至是骗子处进行治疗。血的教训我们不应忘记。当然，对于那些体重正常的人，是不需要盲目减肥的。