养生有道从“一”始
Posted 膳食
篇首语：将相本无种，男儿当自强。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了养生有道从“一”始相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
“一”虽是个普通的数字，却与养生有着密切的关系。从一而始，关注自我，培养良好的生活习惯，陶冶健康的人格精神。
有位长寿老人说：“清晨一杯茶，饿死卖药家。”饮茶的好处人所皆知，《茶经》上说：“宁可终生不饮酒，不可三餐无饮茶。” 关于膳食，“一荤一素一菇，膳食恰到好处。”荤菜与素菜是必须搭配的，还有必不可少的菇，即蘑菇、香菇、黑木耳、海带等，其作用有：降低胆固醇，提高免疫力，延缓衰老。
养生谚语日：“一勤生百巧，一懒生百病。”生命在于运动，健康在于活动，贵“勤”而忌“懒”，这是人生最为基本的准则。
明代医学家胡文焕说：“笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。”人要乐观开朗，何需自寻烦恼?人要宽容大度，不需争胜好强。
说到“笑”，宋代大诗人陆游的诗句中有不少妙语，如：“一笑解衰容”。“一笑失百忧”。“世上闲愁千万斛，不教一点上眉端。”陆游活到86岁。这与诗人乐观旷达的精神相关。
清代经学家段玉裁，一生治学不倦，到了80岁，还劝勉自己：“多见一善人，多闻一善言，多读一善书。”“活到老，学到老”，这是中国文化的优秀传统，交好友、读好书可以让人快乐，滋养新的生命。
我的人生经验是：“一生做好五件事”，即我的人生“五个一”工程。这一，读透一本书，能有一本书供人终身受用；二是有一技之长。进则成就事业，退则自得其乐；三呢，有一个和睦的家庭，让人能幸福一生；四是心存一份美好的情感，无论是怀旧还是创新；最后一件，做一个好人，谨记“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的至理名言。人生有始有终。我们要把握好其间的每个“一”。
相关参考
陈立夫坦言养生有道国民党元老陈立夫于2001年2月在台中逝世。陈出生于1898年，享年103岁。他在九十多岁耄耋高龄时，仍经常参加一些社会活动，精神矍铄，思维清晰。他通晓医道，在台湾创办中国医药学院，
睡眠，是起居的一个重要方面，越来越多的资料表明，睡眠与长寿有着密切的关系，故欲求长寿，不可不重视睡眠。古人有诗曰：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”，民谚云“会吃不如会睡”，“吃人参不如睡五更”。睡眠
苏东坡居士诗云：“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝，一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。”春华秋实，仓积容满，是收获的季节。秋令进补，是我国的传统习俗，它既可以补充夏日丢失的营养，又以为迎接寒冬奠定丰硕的物
饮食与养生的关系不仅表现在品种和质量方面，而且与饮食的数量与时间关系重大。我国民间的养生谚语中素有“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”一说。从现代医学角度看，此说也是很有道理的。由于我国中老年人参加
喜逢盛世，颐养天年，谁不想养生健身、安度幸福晚年啊！那么，怎样才能做到养生健身、安度幸福晚年呢？有的同志说：“老年养生各有所好，老年养老各有个的办法。”我的体会是：老年养生各有道，保健妙方自己找。世上
从90年代中后期一直到现在改名热愈演愈烈，且不说普罗大众有时候会出现改名情况，艺人改名的比比皆是，比如刘德华、成龙、秦汉、李小龙、舒淇、郑少秋、徐若瑄、叶童、王菲、陈慧琳等港台红艺人。实际上，娱乐圈里
知识大全 从有道词典复制的内容贴上到WORD文件后,该段文件的底色变成灰色的背景。如何去除此灰色背景
从有道词典复制的内容贴上到WORD文件后,该段文件的底色变成灰色的背景。如何去除此灰色背景？ 以下文字资料是由(全榜网网www.cha138.com)小编为大家搜集整理
“人倚木而休”是我国古人对“休闲”的高度概括，它勾画出一幅天人合一，使身心得到休整与颐养的美妙图景。中国的休闲观念始自老子，他强调人要活得悠然自在，心性要怡然散淡，正所谓：鸟语泉声可以养耳，青禾绿草可
机车受电弓从一接触线进入交叉点开始，碰上另一接触线的位置称始触点。 始触点到交叉点的距离与交角α有关，α角越小，始触点到交点的距离越大。当有机车通过时，两接触线由于线岔用以调解吊弦达到两接触线等
机车受电弓从一接触线进入交叉点开始，碰上另一接触线的位置称始触点。 始触点到交叉点的距离与交角α有关，α角越小，始触点到交点的距离越大。当有机车通过时，两接触线由于线岔用以调解吊弦达到两接触线等