哪些因素会“伤肾”

Posted 2022-10-12 肾脏

篇首语：一卷旌收千骑虏，万全身出百重围。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哪些因素会“伤肾”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。

肾功能可能会随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不好的生活习惯或行为。往往也成为肾功能损害的原因。为保护好肾脏，人们对以下“伤肾”因素一定要倍加警觉。

滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物。如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌脓尿。并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

过量服用某些中草药：近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药包括有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤引起的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。有研究表明，中草药伤肾的主要原因近九成是过量服用。

暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄人的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。另外，营养过剩还容易导致肥胖、高血压、糖尿病、痛风等可引起慢性肾病的疾病。清淡饮食对保护肾脏很有好处，已患肾病的人更应避免暴饮暴食。

经常憋?a href='http://www.baiven.com/baike/220/251629.html' target='_blank' style='color:#136ec2'>颍河行┤艘蚬ぷ髅Χな奔浔锬颍徽觳缓人蚝苌俸人Ｄ蛞涸诎螂桌锾煤苋菀追敝诚妇妇峋淠蚬苣嫘械缴觯贾履蚵犯腥竞蜕鲇凵鲅住Ｕ饫喔腥疽坏┓锤捶⒆髂芤⒙愿腥荆灰字斡；颊卟唤龌岢鱿盅岜惩矗蚱的蚣钡戎⒆矗箍赡芊⒄钩晌毙阅蚨局ⅰ?/p>

饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少。尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾脏。人体内的酸碱度一般为7.2，这些饮料普遍为高度酸性。有些饮料酸碱度甚至为2.5，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的几率。

吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能“解酒”。其实这不仅无效，而且还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醛的刺激，从而损伤肾功能。

饮食太成：饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉地吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量。而诱发肾病。