儿童的“左右开弓”及右脑开发

Posted 2022-10-12 身体

篇首语：休言女子非英物，夜夜龙泉壁上鸣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童的“左右开弓”及右脑开发相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

当我们诱导孩子进行肢体活动时，只是注意孩子的右手锻炼，而几乎完全忽视了左手，这样容易养成孩子以右手为主的生活习惯。长期下去，不仅会影响人体自然完美的对称性，而且有碍于大脑智力的进一步开发。

以“右”为主的生活习惯，已经给人的肢体带来了差异性变化，如左手不如右手有力，应变能力也不及右手，左腿不如右腿的肌肉发达和灵活等。大脑的脑神经是左右交叉的，即左脑支配身体的右半身，右脑支配身体的左半身。由于人们右侧肢体的活动多，结果右脑的锻炼机会要比左脑少得多。这样，在大脑两半球中，右脑成了弱者。

美国科学家早在20年前就发现人的左右脑具有不同的功能，并证实：左脑擅长抽象思维、象征性关系和细节的逻辑分析，具有语言的、分析的、计算的能力；而右脑擅长综合的整体性思维，能够鉴别音乐、绘画作品，能分辨空间的、几何的形象和特点，具有想象的、直觉的、形象思维的能力；而且左右脑功能既有区别又有联系，双方是互补和沟通的，而复杂的精神活动通常由两者共同完成。例如在音乐方面，左脑负责旋律和声音，右脑负责构图。因此可以这样说，正因为右脑的功能，导致了艺术创造性的产生。

行“左右开弓” 协调全脑功能

人类要充分发挥自身的创造性，必须挖掘自己的能力潜能。把两个脑半球同时发动起来。这总比用一个脑半球要好，何况长期被忽略的右脑，正是擅长于整合创新的中枢。因此，要特别注意从儿童开始开发右脑，使左右脑的能力平衡协调发展。

开发孩子的右脑，让左右脑协调发展的方法多种多样，如让儿童多听音乐，以陶冶情操，调节情绪；可以让儿童进行图形变化和组合训练，也可以让儿童弹拨简单的乐曲，训练右脑反应的灵敏性。此外，让儿童自由地折纸、拼板、设计房间和布置花园等，有利于培养儿童右脑创造性思维的流畅性、变通性和独特性。

在日常生活中有意识地多用左手、左腿和左半身非常重要，做到“左右开弓”，如做左侧身体的单侧体操，多做左手握拳并松开，及屈伸、旋转、摆动等动作，尽可能地用左手拿东西、写字等，这样使右脑也得到积极的锻炼，使右脑的功能也发达起来，使大脑左右两半球优势互补，协调发展。

近年来，医学家还发现，约有70%以上的脑溢血患者的溢血部位发生在右脑。原因虽是多方面的，但与长期习惯于身体右侧的活动，使右脑的血管神经得不到应有的锻炼也有关系。对婴幼儿来说，就是要让孩子的左右手、左右脚都得到平衡的锻炼。从小练就“左右开弓”的本领，不仅有益于孩子的智力开发，而且也有益于他们的形体健美。

做左侧运动开发右脑潜力

人的左半脑主要进行抽象思维，右半脑主要进行形象思维。孩子到了学龄前或进入学龄期，忙于各种科目学习，让大脑尽可能多地接受知识，这样左脑容易疲劳，不利于学习和思维。这时如果进行一些加强右脑的锻炼，就会使左脑得到休息和调节，充分发挥右半脑的作用。下面介绍的单侧健脑操即为此而设置，通过专注左半侧肢体的运动，加强对右脑的锻炼，来提高大脑的能力，提高孩子的记忆力。实践证明，这种以左侧为主的运动确有较好的益智功效。而且动作简单，儿童完全可以学会。

举臂让孩子站立，平视前方，双上肢自然下垂，右手轻握拳，左腕用力，使前臂弯曲在90°，并慢慢上举，举至上肢伸直，然后慢慢弯曲左前臂，经同侧缓缓放下，恢复垂手直立姿势（图1）。注意：运动时左臂要一直使劲，适当用力；动作要平稳，呼吸自然。连续做5~10遍。

划弧让孩子站立不动，左臂手平举于身体左侧，然后慢慢上举，直至左臂直立，再以相反的次序回到垂手站立的姿势（图2）。注意：运动时身体要保持平衡，头部直立，两眼平视，头部不要侧向右侧，也不要靠向左臂，动作要连贯，不要中断。连续做5~10遍。

抬腿让孩子仰卧，两腿伸直，两臂放在身体两侧，上身不可弯曲。左腿伸直上抬，抬至与身体垂直；再使左腿倒向左侧，直至与身体平齐，但不要使左腿搁在床上或所躺的其他地方，即左腿不要松动。随即按相反的顺序返回，最后恢复平卧姿势。注意：运动时左腿必须最大限度地伸直，不能弯曲。连续做5~10遍。

俯卧让孩子处于俯卧姿势，先双臂弯曲，将左腿向上方抬起，至最大限度为止，上身重心落在左臂，右臂尽量不要用力。左腿逐渐放下，双臂伸直。可以重复做几次。注意：运动时次数由少而多，视体力而定，不要一开始动作过猛，一定要注意安全，保持身体平衡，防止腰部肌肉受伤。