耄耋老人保健牙齿有“三招”

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篇首语:业无高卑志当坚,男儿有求安得闲?本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了耄耋老人保健牙齿有“三招”相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

我已是耄耋老人,却有一口好牙,而且嚼东西越来越有劲,咬崩豆儿、啃猪蹄、嗑瓜子都不在话下。何以至此,皆得益于保健牙齿的“三招”。

其一“按摩式刷牙”。我每天晚饭后作按摩式刷牙,具体做法是:先用牙刷将牙膏均匀涂抹在牙齿牙龈上下内外,然后依次对牙齿牙龈进行全面按摩,每面刷20次左右。用牙刷按摩齿龈,可加快牙床的血液循环,增加牙周组织的氧和营养的供给,增进牙齿及其周围组织的健康。我刷过牙后直到昱日前不再吃东西,并每次吃饭后认真用清水漱口,以保持口腔清洁卫生。

其二“口含牙膏泡沫一到二分钟”。刷牙后不过分用清水漱口,而是含一口水在嘴里咕噜几次,让牙膏形成的泡沫在口中停留一到二分钟。这样可最大程度发挥牙膏中所含杀菌物质的作用,提高牙齿表面的抗病能力。

其三“便时咬牙”。我于小便时,必先咬紧牙齿而后解便。肾不但同骨骼发育好坏关系密切,同时肾又掌管大小便的排泄,所以在大小便时,咬定牙齿,不令泄气,有助于肾收摄精气,“精气固摄,则骨健齿坚”。

多年来,我对上述“三招”长年坚持不辍,从未患过龋齿、牙周病等齿病,牙不疼,龈色正,而且颇觉牙齿越来越坚固,有效地增进了我全身心的健康。真是牙好,胃口就好,消化吸收好,什么都吃得了,岂不是福分!

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